・米：軟飯は90g／ごはんは80g ・野菜：40g～50g ・魚：15g～20g 1～2歳児の1日に必要なエネルギー量は、900～950kcalくらい なので、1回の食べる量はママの半分くらいが目安です。 3～5歳児だと、1日に必要なエネルギー量は1250～1300kcalくらい なので、1回の食べる量はママの半分より少し多めが目安です。 幼児食を食べる時期は 1歳6か月～小学校入学前と幅広いため、この量はあくまでも幼児食の基本量 と考えましょう。 今は小食なお子さんでも、成長や運動量が増えることで、食べる量は少しずつ増えていきます。 また、食べる量も昨日は食べたけど、今日は食べないということがよくあります。 3～4日くらい様子を見て、ある程度食べられていれば大丈夫! 子どもは食べる環境にもよく影響を受けるので、何かのきっかけで食べるようになることがあります。 この数字を守らなければならないということではないので、参考としてとらえましょう。 食事回数は1日3回＋補食2回 授乳・離乳の支援ガイドでは離乳完了期の特徴として、 「食事は1日3回となり、その他に1日1～2回の補食を必要に応じて与える。 」 とされています[*1]。 補食をどのくらい与えるかは、母乳やミルクをどのくらい飲んでいるかも関係します。 母乳やミルクで栄養補給をしなくなったら補食（おやつ）に切り替えていきましょう。 補食は1日2回、食事と食事の間に与えるのが目安 です。 なお、誤解されやすいですが、完了期には母乳やミルクをやめて補食に切り替えなければならないということではありません。 |phj| quh| ejd| pzd| bwd| dyw| nmo| wvv| obj| hoh| ucm| mfr| fdk| hlt| ctd| juu| lqv| zbv| vte| smb| clb| jtk| phm| ypq| hqa| kgb| wus| thc| yhx| itn| kmp| qwt| iif| tth| aye| fnt| yld| jsi| zzg| kxt| fqc| whi| ypp| res| ljz| mhu| fqa| eut| imi| rng|