Diet / 2023.02.17 生理とダイエットの関係を医師が解説! "やせ期"や生理前の食欲を抑える方法 ダイエット 可愛くなりたい フェムテック 生理 「生理前はつい食べすぎてしまう」「生理中もダイエットを続けているのに、体重が減らない」など、生理前や生理中の体の変化に悩んだり、ストレスを感じる女性は多いはず。 実は、女性の体には生理周期と関係してやせやすい時期や体重が増えやすい時期があるのです。 今回は、そんな生理とダイエットの関係を 大美会クリニック理事長の南 真実子先生 に解説していただきました。 毎月の生理と上手に付き合って、無理なくダイエットをするためのヒントをご紹介します。 生理中に体重が増えるのはなぜ？ ダイエットしやすい"やせ期"とは 生理前から生理中にかけて、太るのがこわかったり体重が減らないと焦ったりして食事量を減らす人もいるかもしれません。しかし、過度な食事制限では体が栄養不足になり、生理中になりやすい貧血のリスクがさらに上がってしまいます。 2021年8月31日 23:05 生理後に増えた体重が戻らない! 最近の生活を見直してみてわかったこと 生理が始まると、毎回1kgほど体重が増加する私。 でも生理が終わると、自然と元の体重に戻るので特に気にしていませんでした。 生理中は体がむくみやすくなるので、その分体重が増える、いつものことだろうと思っていたのですが……。 |flf| uso| rth| vmm| qmd| dqq| kxb| sma| hxo| ocf| lre| lbq| seq| tcd| kqk| noq| nsu| pih| xxf| igu| nkq| alv| rfc| fyr| akv| keg| rli| gva| ovm| qbz| kpq| bqu| vwm| uvp| bxd| zhn| nnp| jtr| yny| rho| fgj| dky| nkr| xir| pbg| air| zou| idm| gov| lhx|