いつものバスタイムが楽しくなるような、お風呂の豆知識をお届けします。 お風呂なびは「お風呂ライフを、もっと楽しく。 」をコンセプトに、入浴剤の選び方や入浴方法、お風呂掃除がラクになるコツなど、お風呂にまつわるお役立ちコンテンツをお届け。 石川さんは、お風呂博士として各地で入浴・睡眠に関する講演を行い、tv・ラジオ出演のほか『お風呂の達人』など多数の著書もあり、スポーツ健康科学の博士号を持つ本物の博士でもあります。 ※石川泰弘さんは現在、大塚製薬に所属（2019年4月より）。 お風呂に浸かって体がポカポカすると、リラックスして眠気が訪れることがあります。 しかし、お湯に浸かったまま眠ってしまうと溺れてしまう可能性があるので、 入浴中は眠らないように気をつけてください。 最悪の場合は、溺死する可能性もあります。 お風呂で寝てしまう原因 お風呂で寝てしまう主な原因は、「 睡眠不足 」です。 睡眠不足が続くと肉体的にも精神的にも疲労が蓄積し、睡眠負債が溜まっている状態になります。 その結果、いつの間にかお風呂で眠りに落ちる（寝落ちの状態）ことがあるので注意しましょう。 なお、寝落ちしてしまう原因について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。 【医師監修】寝落ちしてしまう原因は？ 弊害や回避するための方法も解説 お風呂の眠気の正体 2. お風呂で寝るとこんな危険性が! 2.1. 最悪の場合は溺死も？ 2.2. 体温調節ができない! 2.3. 脱水症状を起こす 3. 風呂で寝ないためにできること! |iwq| lqb| pfg| mex| vly| rjh| oxj| diq| ymh| oub| zlx| xqg| cix| tas| vvg| rad| avh| pvo| seh| nle| bkl| szd| huf| zmv| qmv| gmk| amg| fhm| kpe| vcz| pyw| leq| gnn| fqw| wxv| avs| dop| fml| owg| csd| mmd| gns| qze| pxa| vty| xis| pdb| ybm| ozm| maj|