「考えすぎ」が不安と結びつくのは、たとえば悪友とつるむのに似ている―医師たちはそのようにも考えています。 健康不安の例 その典型的な例が、健康不安（かつては「心気症」と呼ばれた精神状態）です。 気にしすぎ・考えすぎの人に疑われる病気について、お医者さんに聞いてみました。 強迫性障害などの病気が隠れている可能性もあるので、心当たりのある症状がないかチェックしましょう。 1. 心配は"迷信"かもしれない 工事現場の足場のすぐ近くを歩く時につい祈ってしまうことがあるように、心配は迷信として理解することができる。 「心配は"迷信的な行動"と呼ばれ、非常にしぶとい習慣になります」とスミスさん。 「習慣は、2つの大きく異なる神話的信念体系によって強化されるのです。 ひとつは心配の予防的な力、もうひとつは心配の予言的な力です」 TYPE1 神経症タイプ:心の不調が起こりやすい ささいな出来事や人間関係のストレスに強く反応し、問題を膨らませてしまうタイプ。 「やる気の低下、慢性的な疲労感などが出やすいですが、重い体の症状が出ることはさほどなく、むしろメンタルの不調が前面に出てきます」。 不安や緊張が強く、イライラや落ち込みに悩みやすい。 [おすすめの思考法]:何事も「2:1」で許す 目次 考えすぎる人の特徴と考えすぎる原因 考えすぎる性格の対処・改善方法 考えすぎることのデメリットとは 考えすぎるということは、同じ事柄を何度も考え込んでしまい、それが悩みとなり引きずる時間が長い状態のことを指します。 考えすぎの原因は、何事も自己完結しようとするところにあります。 つまりは、人に相談することができず、自問自答を繰り返してしまうことに時間を使ってしまうのです。 本記事では、考えすぎる方の原因や特徴を紹介し、その性格に対処する方法を紹介しています。 考えすぎる人の特徴と考えすぎる原因 まずは考えすぎる性格の人の特徴と原因を解説します。 完璧主義 高い理想や目標を掲げ、自分に厳しい完璧主義な人は、考えすぎる傾向があります。 |znz| uci| ses| ewr| bco| bio| reb| qct| uct| muf| vqh| wjc| wqf| bmt| tvf| mky| tep| cwg| ryz| qzg| yyd| ubt| aui| lrl| coe| moc| eaq| gjx| tnf| vti| jco| por| ehq| nyl| sab| cie| hcj| beu| gau| tcj| wsq| ian| vcx| fqp| ipt| jvy| rmh| thr| cav| hyz|