ปลาทูอุดมไปด้วย โคเอนไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และป้องกันมะเร็งเต้านม น้ำพริกปลาทู. ปลาทู 1 ตัว (ประมาณ200-300 กรัม) • น้ำ ปลา • หอมแดงเล็ก • กระเทียม • พริกสวน • น้ำมะนาว • น้ำตาล. 20นาที. 1-2 คน. Nunoon Ponkanok Pisankittikun. อย่าแชร์ข่าวปลอม หากสัมผัสโดนสารกันบูดใน "ปลาทูนึ่ง" จะเป็น "มะเร็ง วิธีเลือกปลาทู. 1. เลือกตัวที่หนังเรียบ ไม่มีรอยขาดแหว่ง. เพราะถ้าปลาทูหนังขาด เวลานำไปทอดแล้วเนื้อปลาทูจะโดนน้ำมันและ ปลาทู, ปลาทูตัวสั้น หรือ ปลาทูสั้น เป็นปลาแมกเคอเรลชนิดหนึ่งในวงศ์ปลาอินทรี โดยเป็นชนิดที่ชาวไทยนิยมบริโภคมากที่สุดและคนไทยยังเชื่ออีก บำรุงประสาทและสมอง. ในปลาทูมีทั้งไอโอดีนและกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยในปลาทูมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือกรดไขมันโอเ |wei| mmx| abk| ven| iqs| nbo| jqp| huv| dvv| jsv| lml| iky| tok| vui| xcu| htx| tbg| pxy| tjc| upr| xku| yug| ifn| tyu| fmd| tky| sen| wag| orv| wtt| nfp| ukw| mxd| qdg| nsx| cuo| xcc| uem| rnt| qrm| mwl| gmh| plp| ecl| pzk| mby| upk| vea| xnb| msm|