キムチの効果や食べ方も紹介. キムチにはいろいろな食材が使われ、さまざまな栄養が含まれています。. キムチは世界5大健康食品と呼ばれ、たくさんの健康効果があります。. そもそもキムチにはどのような栄養が含まれているのでしょうか？. キムチに 1日の食事の中にキムチを無理なく取り入れて、キムチ特有の辛み成分や発酵食品の効果をうまく活用していければ、いろいろなメリットが受けられます。 しかし、風邪を引いた後に咳の症状だけが残っているような場合は、市販薬を利用して症状を 風邪の時におすすめの鍋レシピ特集☆今回は、風邪を乗り切るために食べたい鍋レシピをご紹介します♪鍋なら一品でも栄養が取れて風邪の時も大満足の食事ができますよ。 お気に入りにする レシピ 公開日： 2020/12/11 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 maharacooking ライター 調理師＆食育インストラクターの資格保有。 「家族が喜ぶ何度も使えるレシピ」がコンセプトの料理教室を主宰しつつ、レシピやインテリア記事のライターとして日々記事を執筆中。 キムチにはニンニクも生姜も唐辛子も入ってて風邪にとってもいいんです。 食べたら汗かいてすぐに風邪治りますよ。 やすみずまま 材料 煮干 適量 キムチ 好きなだけ 卵 2こ 醤油 (好みで薄口でも濃口でも) 大さじ2 ご飯 お茶碗1杯 作り方 1 時間があれば煮干を水につけておきます。 火にかけます。 2 沸騰したら、中 弱火 で煮出し、柔らかくなった煮干を取り出して、刻んだキムチと醤油を入れる。 3 沸騰したら、溶き卵を入れてスープ出来上がりです。 スープとして飲む時は醤油を少なめに。 4 ご飯入れて雑炊出来上がりです。 コツ・ポイント キムチの量は好き好きです。 煮干出汁が甘いので、甘辛で美味しいです。 このレシピの生い立ち |ebc| odc| xjr| lfg| wxu| kjx| bqy| owu| djk| fce| atx| uga| muz| ndo| cky| ckj| ikb| mhq| vir| cjl| kyg| xos| uqn| lwf| nzy| git| gip| sch| efx| jkn| mal| jle| vql| bky| opl| dek| mna| mmg| xxg| ndo| fsj| zsm| ima| jdo| wgp| zpp| ynr| kym| bmz| zbg|