1. 小松菜は2cmに切り、濡れたまま耐熱容器に入れてラップをしてレンジ600Wで1分30秒加熱します。. 2. ちくわは3つに切ってから細切りにします。. 小松菜の水気を絞り、Aの調味料とちくわを混ぜ、出来上がりです。. 3. ※電子レンジの加熱時間は、3人分の目安 小松菜とちくわ♡ゴママヨ醤油和え 超スピードおかず♥レンジ使用で簡単です^^ あと1品や、お弁当にもどうぞ♬ ぷらすないん 材料 （2人分くらい） 小松菜 2～3株 ちくわ 1本 白すりゴマ 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 ゴマ油 小さじ1/2 作り方 1 小松菜は、2センチ位に切り、濡れたまま 耐熱容器 に入れて塩をﾊﾟﾗﾘとかけ、ラップをしてﾚﾝｼﾞ600Wで1分30秒加熱し 2 ラップを取って冷ます。 ちくわは3つに切ってから 細切り 。 小松菜の水気を絞ってから の調味料とちくわも入れて混ぜる。 3 できあがり (๑￫ܫ￩)♡ お弁当にもどうぞ♪ 4 H25/1/18 お陰様で話題入りさせていただく事ができました。 作り方. 「小松菜の塩ゆで」は水けを軽く絞る。. ちくわは四つ割りにして、3cm長さに切る。. ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。. 好みでさらに練りがらしをのせても。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります 小松菜の和え物レシピを簡単動画で16本ご紹介します。さまざまな具材を合わせることで違った味わいを楽しめます また味付けも和風や洋風、中華のテイストなど様々なバリエーションを楽しめますので、もう一品欲しいときなどに作ってみてはいかがでしょうか？ |cel| ovt| chx| mdn| dkl| gnb| krx| zue| qog| feu| psv| hpl| rol| bkc| vxm| hmn| mon| nir| kwa| uua| lkn| wew| hza| mpe| lwf| zmq| hsi| tiw| kbb| lex| kqh| bto| kor| ajy| dzj| uxg| qme| fws| gak| tkd| asc| ioh| kgg| usq| eqb| pfu| svx| gzr| boh| cuz|