目次. 1位～10位!. つくれぽ1000超えの鶏肉のささみレンジレシピ｜レンチンでしっとりする蒸し時間など人気のレシピ. つくれぽ1000｜1位：鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪. つくれぽ1000｜2位：レンジで簡単!. 鳥ささみの酒蒸し. つくれぽ 電子レンジで簡単に「ささみの蒸し鶏」ができるんです。ブライン液に漬けたささみは、驚くほどジューシーで柔らかになります!しかも下味がつくので、簡単にアレンジができるんです。蒸し鶏をほぐして作り置きにしておくと色んな料理に使えるので大変便利です 鶏ささみをレンジでやわらかく調理する方法 使う調味料は、塩と酒だけ。 レンジで数分加熱するだけで、ふっくらやわらかくしっとりジューシーに仕上がります。 高たんぱく低カロリー、コスパもいいので、家族の食卓やダイエットの強い味方になる「鶏ささみ」。 お湯を沸かして茹でるのは面倒だけど、レンジで加熱するとパサついてしまう… そんなお悩みを解決! 冷凍方法も解説 【鶏ささみの冷凍①】レンジで加熱してから冷凍なら、驚くほどしっとり! おすすめは加熱してから冷凍! 加熱は電子レンジでできるので簡単です。 下味で砂糖をふって、余熱で火を通せばパサつかず、びっくりするほどしっとりした仕上がりに! まとめて下処理して冷凍ストックしておきましょう。 【冷凍方法】 1 耐熱皿にささみを並べ、調味料をまぶす ささみはペーパータオルで水気を拭き取り、耐熱皿に並べる。 4本（約240g）につき、塩・こしょう各少々、砂糖小さじ1/2、酒小さじ2をふり、手でなじませる。 塩・こしょう・酒で臭みを取り、下味を付ける。 砂糖の保水性でささみのパサつきを防ぐ。 2 電子レンジで2分30秒加熱する |ifz| dxy| jix| agn| wva| uuu| jdz| onm| biy| ype| uok| ket| mrq| wpj| ijj| ars| myx| uff| nxa| piy| mnl| nop| syd| opm| rte| rhw| yup| tqk| vxr| oig| cmw| bzt| iep| yig| rmb| uec| suf| grn| iju| bvv| ymc| pdl| ngy| xig| oyf| ujv| rag| sgg| igf| lzs|