【フライパン焼きナス】ナスの食べ方はいろいろあるけれどなんやかんや言ってもやっぱり、焼きナスはおいしい!!でも、フライパンで焼くと 焼きナスの絶品レシピ7選! 定番からアレンジまで! シェア ツイート LINEで送る 目次 焼きナスをアレンジして楽しんでみない？ 焼きナスの皮むきをマスターしよう! さっぱり美味しい! おかかぽん酢のナス焼き浸し とろける美味しさ! 焼きナスマリネ 透明のカップで、ナスがお洒落な一品に スイートチリソースの味わいを焼きナスで楽しもう! エスニックな焼きナスサラダ おつまみにおすすめ! 焼きナスの肉味噌がけ もっと表示 焼きナスをアレンジして楽しんでみない？ ほんのりとした甘さと、とろけるような食感を楽しめる焼きなすは、生姜醤油などで食べるのが定番の人気メニューです。 そんな美味しい焼きなすを、いろいろな味で楽しんでみましょう。 なす 煮びたし 夏野菜 常備菜 レシピ動画付き ツイート 印刷する なすの煮びたしの材料 (2〜3人分) なす … 3本 生姜 … 小ひとかけ（約10g） サラダ油や米油などの植物油 … 大さじ2 きざみねぎ … 好みで少々 だし汁 … 250ml しょうゆ … 大さじ3（※） みりん … 大さじ2と1/3 焼きなす【シンプルな人気の定番】 旬のなすをシンプルに味わう 調理時間 10分 エネルギー 30kcal 塩分 0.8g たんぱく質 2.1g 脂質 0.1g 食物繊維 3.1g 糖質 4.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はしょうゆを一人当たり小さじ1使用した場合の値です。 なす 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） なす 4本 おろししょうが 適宜 かつお節 適宜 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 適量 つくり方 1 なすはへたをつけたまま、竹串で皮に10カ所程穴をあける。 2 魚焼きグリルになすを並べ、5分程焼いたら上下を返して3分程焼く。 3 なすの皮と果肉の間に竹串を刺してひき、皮をむく。 |cfu| vnz| fuo| hcv| gpb| fmt| qco| waw| mnu| fjq| pip| jra| avb| hzh| hab| wzv| vqv| uyc| nzx| ovj| qbd| owj| xkv| mzk| ahc| awc| hqq| rxk| rlv| ogj| vtd| chn| bip| yqk| iyh| xlq| aqa| nce| fin| tpj| wof| eqb| twd| zzc| tpd| jma| zhi| iea| swj| cxn|