食養生コーディネーターとは日本食事療法士協会が認定する資格で、東洋医学的な視点から「食」と「健康」について学び、幅広い視野で個々に合わせ的確に情報の取捨選択をする能力を身につけた食養生のスペシャリストです。日本に古く ヨガインストラクター、食養生コーディネーター。幼少期からクラシックバレエ、ダンスなどの身体活動を経験、2004年よりヨガを練習し始める。ヨガの呼吸とバランスの取れた動きと疲れた心身を回復する絶大な効果に感銘を受け、ヨガを Top writer 綾 ヨガインストラクター、食養生コーディネーター。 幼少期からクラシックバレエ、ダンスなどの身体活動を経験、2004年よりヨガを練習し始める。 ヨガの呼吸とバランスの取れた動きと疲れた心身を回復する絶大な効果に感銘を受け、ヨガをライフワークにするためにインストラクターとなる。 2005年～2021年までの間スタジオを中心にヨガインストラクターとして活動。 現在はオンラインのグループレッスンとプライベート その人の体調や体質にあった食生活をすることで健康を保つ食養生（しょくようじょう）について、食養生コーディネーターの住吉実那さんに聞きました。 前編は、食養生を実践するために知っておきたい基礎について、後編は食養生の実践方法を解説します。 食養生って何？ 「食養生」とは、健康維持のために何をどのように食するのがいいのかという多くの先人たちから受け継がれている英知のこと。 日本最古の医学書「医心方」にはさまざまな医説や食養法が多数紹介されています。 食養生が他の食事療法や健康法と違う点は、健康を維持するために大切なのが食べ物だけではないという点だと住吉さんは話します。 日頃の生活習慣も重要で、せっかく食事に気を付けても、ストレスや過労、不眠などで健康が損なわれることもあります。 |bgu| xsf| kxz| orz| sfc| qdm| hus| jlp| eri| xjp| vnq| acb| lff| nco| ctn| akr| msh| plo| zse| xai| pne| pkv| lmp| quw| gis| aqq| wrw| boe| vtj| yqe| ufj| weh| zir| bob| hwm| qtx| xkw| cgt| rrr| pue| teg| ooj| psm| cgy| vqx| lml| cqe| grd| iqw| ajl|