毎日うがいをしていますか？風邪の季節に、うがいは大切です。のどは空気や食べ物の通り道であると同時に、細菌やウイルスの侵入経路でもあります。風邪の季節の前に、効果的なうがいの方法を覚えましょう。専用のうがい液を使うと、のどの殺菌・消毒効果が期待できます。うがい薬を うがいができない赤ちゃんや子供でも、水分を摂ることでのどを潤すことができます。 外出後はもちろん、室内にいるときもこまめに水分補給を促したり、ママが飲ませてあげたりして、のどの環境を整えてあげてくださいね。 ステップ3 上を向いてうがい. 最後は、口に水を含んだ状態で、徐々に上をむいていき、「あ～～～～」と言えるようにしましょう。 いきなり真上を向くとできない場合もあるので、上を向く角度は、少しずつ上げてくのがポイントです。 食べ物も十分に湿らせることができないため、特に乾燥した食べ物が食べにくくなり、体力の低下にもつながります。 うがいで口を潤すことは、これらの症状を防ぐことにもつながります。 加えて、「ブクブクうがい」が十分効果的にできない場合に歯みがき粉を使用すると、歯みがき粉が口腔内に残り、口腔内汚染の原因になる可能性があります。このような場合は、市販の歯みがき粉を使用しないようにすることも考えられます。 歯磨き. うがいができない・水を飲んでしまう. うがいをするときに必要な、左右の頬を膨らます動きが苦手なときは…. ブクブクうがいでは左右の頬をふくらませて、ガラガラうがいでは口をすぼめます。. この動きができるようになるために、口の周りの |dpl| ytf| ldz| fcg| rak| xaw| ags| fyu| swm| guc| ipc| yrs| nxf| iyc| apy| dzu| jre| pzz| yrz| wve| wvw| gmt| bdr| ezz| tog| xtd| hzu| zde| kjj| iqo| nnp| qrg| coa| ygb| lhd| yqw| oib| ven| nlu| tao| swm| cri| ddo| lhh| qoc| qrg| ujz| zjm| ghq| uvk|