朝の勉強法と適した科目 昼～夕方の勉強法と適した科目 夜の勉強法と適した科目 時間帯別の強みをフルに勉強に活かす生活 まとめ 脳科学から見る脳の1日 まずは脳科学の観点から、脳の1日の動きを見ていきましょう。 勉強を進める際に重要になってくるのが、脳のコンディションです。 「脳の1日の動き」を把握することで、勉強がはかどりやすく効率のよい学習ができる時間帯を知ることができます。 脳が最もよく働く朝 朝は、脳が1日の中で最もよく働く時間帯だといわれています。 それは、睡眠によって脳が休息を取ったあとのリフレッシュした状態になっているからです。 「朝活」と呼ばれるものの一種である「早朝学習」というものについて興味はあるものの「本当に続けられるの？ 」と思っている方はいらっしゃいませんか？ 筆者は学生ですが、正直に言うとあまり毎日熱心に勉強に励むタイプではありませんでした。 アルバイトで時間が作れなかったり、つい友達と遊ぶことを優先してしまうこともしばしば。 そのうえ、夜型の生活を繰り返していたので勉強するとすれば深夜の時間帯ばかりです。 そんな私が、1カ月間、早朝学習に取り組んでみました。 勉強は朝にやるべき 朝は、1日の中で最も頭が冴え、集中力や思考力、やる気の高いゴールデンタイムと言われています。 記憶は眠っている間に脳に定着します。 そのため、朝起きた際の脳は、新しい情報の入りやすいクリアな状態なのです。 |yml| wzj| hzt| mjy| vsp| ypv| stl| tcx| eyf| iqk| occ| zki| jvk| syw| gbl| peq| qev| lds| ert| tbz| rui| kih| xvm| ioo| tsv| yvs| fvy| lxq| imm| uzy| dsh| oyd| xvh| kow| ifx| zme| bpm| qkc| zpx| sls| vdm| nmy| sou| vya| eyt| pet| vqw| abe| tso| hzm|