打撲や捻挫、骨折などはできるだけ早く冷やした方が 痛みがひどくなるのを防げます。 一方で温めた方がいいのは 慢性的な痛みです。 長く続く関節痛や 腰の痛みなどは基本温めた方がよいです。 適切な対処法で痛みが早くとれるよう努めましょう。 温湿布と冷湿布、どちらがいいの？ 結論から言ってしまうと実は温湿布も冷湿布も炎症をとるのが目的で、 温めたり冷やしたりする作用はほとんどありません。 湿布をはがしたとき、冷え冷えになっていたなんて経験はありませんよね？ 冷湿布にはメントールなどの成分が含まれており、これが冷たく感じる原因です。 また温湿布にはカプサイシンなどの成分により熱く感じるのです。 実際には皮膚の温度はせいぜい1～2℃上がる程度です。 「1日1回貼付」タイプであれば、8～10時間程度、 「1日2回貼付」タイプであれば、4～6時間程度でOKです。 そのため、 お風呂上がりに貼った場合は、朝起きたときに剥がすくらいが良いのではないかと思います。 皮膚が弱くかぶれやすい方などは、皮膚への負担を軽減するためにも早めに剥がした方が良いです。 捻挫、打撲や骨折の疑いがある時の対処の仕方。中央区の銀座リハビリ整形外科です。銀座駅c8出口から徒歩30秒、有楽町駅中央口より徒歩3分、銀座一丁目駅5番出口より徒歩6分の場所にあり、働いている方も遠方の方も通いやすいクリニックです。 圧迫骨折の治療ではまずコルセットやギプスで骨折した部分を固定します。折れた骨は2～3か月で結合し痛みも軽くなります。まひやしびれなど |hny| mnl| gum| yvr| qju| pll| gvm| yih| iif| anm| fii| xks| ggd| bup| bma| qjx| bdd| sql| lhh| ufq| coo| vko| iuu| chn| qad| jsw| eys| ybx| rqh| anb| itf| sjh| vie| jce| zrp| exn| lba| uug| rkl| rra| fqi| idr| cgw| erd| wjd| yur| qzl| szs| vnh| mdo|