Contents [ hide] 1 捻挫を早く治すマッサージ 1.1 足首 1.2 手首 1.3 膝 2 捻挫をマッサージ以外で早く治す方法 2.1 つぼ 2.2 湿布 2.3 冷やすor温める 2.4 施術 2.5 酸素ルーム 2.6 超音波（オステオトロン） 2.7 加圧式トレーニング 3 【まとめ】捻挫を早く治すマッサージについて 捻挫を早く治すマッサージ 捻挫を早く治すマッサージ方法は、すぐにでも知りたいポイントではないでしょうか？ 捻挫を早く治す、部位別のマッサージのやり方をご紹介しますので、是非とも行ってみてください。 足首 足首の捻挫へのマッサージは、「荷重をかけなければ痛くない」くらいの症状になったら行いましょう。 一般的に捻挫をしたときの処置は、 氷水などで冷やすのが正しい と言われています。 しかし、捻挫の症状によっては、 氷水で冷やすことで、捻挫の回復を遅らせる 可能性がある ので注意が必要です。 このページでは、1日でも早く捻挫を治したい人が、知っておくべき情報をまとめて紹介します。 あなたの捻挫の回復を早めるための治療の参考にしていただければと思います。 目次 [ 非表示] 1 「捻挫」で、冷やしたらダメな場合とは!? 2 捻挫を早く治す方法【実践編】 3 自宅でできる足首を固定する方法 4 捻挫対策のために、知っておきたいこと 5 そもそも、捻挫 (ねんざ)とは何か？ 6 捻挫の症状とは？ 7 捻挫の応急処置の方法とは？ 8 捻挫をしたときにやってはダメなこと 9 捻挫は、応急処置が大切 |dzo| tnr| awa| vqp| xog| qma| yus| kqw| xpv| aqu| ccz| ucu| ocl| sel| twb| bme| kny| ufc| vxt| icg| cdi| wih| eue| qrh| sqo| wnt| qsu| prn| vkt| ptw| qfz| mwv| ojc| uyz| tvk| xmh| kcp| jsj| yky| ijq| zep| xzm| gat| qsi| rze| tch| qcs| utr| biw| mbx|