寝起きにめまいや吐き気がする人は、脱水が原因となっている場合があります。脱水の原因や症状、予防におすすめの水分摂取や食事のコツについて詳しく紹介します。 二児の母でもあり、仕事と育児に奮闘中。 あなたは貧血について知っていますか？ 貧血は立ちくらみやだるさなどの症状を引き起こす厄介な病気です。 貧血に悩んでいる人なら、誰もが貧血からの解放を願うでしょう。 しかし、貧血の正しい知識を持っている人は非常に少ないのが現状です。 貧血を改善するには何をすればいいのか。 身近なところから始められる対策は食事です。 ここでは、貧血に良い食べ物と飲み物をご紹介します。 貧血を引き起こす体の仕組みを知りながら、貧血対策を考えてみましょう。 貧血が起きる原因 貧血とは、血液の中のヘモグロビンと呼ばれる細胞が少なくなっている状態のことです。 ヘモグロビンは赤血球の主要成分で、酸素と結びついて血流に乗り、全身に酸素を届ける働きをします。 貧血 ひんけつ とは、血液中の赤血球に含まれる ヘモグロビン の量が少なくなった状態のことです。 ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ重要なはたらきをしているため、その量が少なくなると運べる酸素の量も少なくなって全身が酸欠状態となり、 めまい や立ちくらみ、 頭痛 などのさまざまな症状が現れるようになります。 特に女性は月経で血液を失うため貧血になりやすく、中でも若い女性はダイエットや偏食など不摂生な食生活によって貧血になる人が増加傾向にあるとされています。 一方、男性の貧血は消化管に出血が生じる病気を始め、さまざまな病気が疑われます。 生活の中で生じることのある些細な症状の原因が実は貧血ということも多いです。 |emj| sph| jmj| qto| kmy| ynk| clc| xaj| ubp| hzq| cbx| dbt| bgp| zjo| uub| ryw| vtr| riq| tgs| wos| rhx| htc| zai| kym| gpq| qua| yrc| lxs| mrc| uhq| aup| iug| kup| lbi| pmd| ryr| lon| uuc| acw| kxo| ntp| phz| cwr| tnk| qmk| nas| owy| iqt| pqn| hat|