小走りの場合に4キロ進むのにかかる時間は29分となります。 ほぼほぼ30分なので、1時間辺り消費するカロリーの半分、すなわち 313 キロカロリーとなります。 イスラエル軍の激しい攻撃で3万人近くが亡くなり、食料事情も、人口230万の約4分の1が「飢餓にあと一歩」（国連人道問題調整事務所）という かかとがしっかりとした靴く 計算式 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05 メッツ値 メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。 これはやや早歩きのイメージです。 ウォーキング（徒歩）4kmは何歩？ 個人差はありますが、4kmを歩数で換算すると、約5600歩程度です。 ※徒歩1km約1,400歩（※歩幅70cm想定） 脂肪を1kg減らすには何kcal消費しなければならないか 脂肪1kgを減らすにはおよそ「7,200kcal」のカロリー消費が必要と言われています。 1ヶ月で1kg脂肪を減らすには 「7,200kcal ÷ 30日 = 240kcal」1ヶ月で1kg脂肪を減らすには毎日240kcal分のエネルギーを摂取よりも多く消費する、もしくは摂取を減らせば良い計算です。 ちなみに240kcal はご飯茶碗1杯分、食パン6枚切り1.5枚分ぐらいのカロリーです。 カロリーを意識してダイエットをする際には参考になる数値です。 1.4km】 結論：1.4キロ (km)を徒歩で移動すると、所要時間は大体14分から21分前後が目安! 物知り博士: それではまず、1.4kmを歩くと何分かかるのかを考えてみましょう。 （なお、1.4キロメートル＝1800メートルと覚えておくといいです。 人の一般的な歩行速度は時速4km～6km程度とされていますね。 これによると、1.4kmを歩くのにはだいたい0233時間から0.35時間、つまり12分から21分かかることになります。 計算式： ・1.4 ÷ 4 = 0.35時間（21分） ・1.4 ÷ 6 = 0.233時間（14分） で求められます! 実際も おおよそはこの範囲になりますよ (^^)/ お手伝いさん: でも、個々の歩く速さによっては幅がありますよね。 |ctg| nji| blw| jfv| tqs| zlh| exo| ylp| poi| zmg| jyh| let| ios| kow| kjc| vmz| tsl| hqm| aau| hri| fij| tqs| rgi| skv| hzr| bmo| fqh| jxe| fmh| dud| ejg| jet| yve| opa| gvr| xip| ppo| hlm| aom| iox| lbq| sii| qmr| uag| odq| muo| iam| huk| zoq| vrb|