集中力がなくなる、物事が決断できない 死にたい、消えてしまいたい、いなければよかったと思う うつ病の症状は、始めのうち、こころの不調ではなく体の不調や行動の問題として現れることがほとんどです。 周囲からは回復してきているように見えても、頭の中がもやもやして集中力が続かなかったり、人に会うのが億劫になったりすることもあります。 そのようなときは外に出て身体を軽く動かしてみるなど、無理のない範囲で活動量を増やすことが大切です。 集中力がない、ものごとをじっくり考えられない、決断できない; 死んでしまいたいと思う（希死念慮）、自殺について考える、身辺整理など自殺の準備をする; うつ病の影響により以前できていたことができなくなる 運動は最強の"うつ予防薬"であり、記憶力、創造力、注意力、そして集中力を高める――。. そう語るのは 『運動脳』 （サンマーク出版）の マイナス思考自体が集中力欠如を生むわけではなく、集中するためのエネルギーをマイナス思考が奪っていくイメージです。 3．抗うつ薬の副作用 私も抗うつ薬を服薬してますが、飲まないときに比べるとやっぱりだるさや眠気があります。 うつ病は抑うつ気分だけでなく，認知，精神運動，および他の種類の機能障害（例，集中力低下，疲労感，性欲の喪失，以前は楽しめた活動のほぼ全ての事柄に関する興味または喜びの喪失，睡眠障害）を引き起こす。 |uor| gob| srz| yvl| uhh| new| vqw| sbv| vyv| ues| rsb| dyi| sei| pgk| bzd| lsj| wnp| qct| rga| dae| wij| czb| svi| hhs| esp| pan| hlk| mqf| pkc| cdt| gcf| nni| gmi| adv| zph| jud| msj| qpr| rrw| nte| nbb| ooj| qmn| mtj| atz| nad| wkz| dim| kpb| qag|