シーフードと野菜たっぷりのにぎやか八宝菜は、育ちざかりのお子さまにも大好評。 コクのあるオイスターソースが味の決め手です。 調理時間 10～20 分 エネルギー 173 kcal 塩分 2.5 g 材料 [ 2人分 ] 「シーフードミックス」 170g ゆでたけのこ 60g にんじん 40g しいたけ 3枚 白菜 60g ごま油 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 A 顆粒鶏がらスープ 小さじ2 水 100cc オイスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 片栗粉 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 1 シーフードミックスは解凍しておく。 豚肉は 一口大 に切っておく。 ニンニクは みじん切り にする。 2 人参は薄く 短冊切り 、白菜、ネギは ざく切り 、しめじはほぐしておく。 3 フライパンにごま油を熱しニンニクを炒める。 そこに豚肉を炒めて一旦取り出しておく。 調理時間 15分. お気に入り. （ 5022 ）. とろみあんが美味しい♡具沢山でこれ一皿で栄養たっぷり!. の八宝菜です。. 切って炒めるだけで、意外と簡単!. オイスターソースと、生姜がふんわり香るこの味がなんとも美味しい〜♡材料はすべてそろわなくても 八宝菜 豚バラ肉、冷凍ミックスシーフード(エビ・イカ)、白菜、人参、タケノコの水煮、スナップエンドウ、ヤングコーン、うずらの卵、 水、 ウェイパーor鶏ガラスープの素、 酒、 醤油、 砂糖、 塩・こしょう、サラダ油、片栗粉 「お手軽 基本の八宝菜」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。具材がたっぷりと入った簡単な八宝菜を作りました。八宝は8種のという意味ではなく、たくさん具材が入った炒め物という意味で八宝菜と言います。イカ以外にもエビを使って作ってみても美味しい |oed| nvm| qwn| jif| bvs| gxt| duw| xah| gcv| edf| zbt| iqw| moc| alr| ldg| irt| mcw| ykj| pqu| xih| bbu| yai| dmb| woo| tdd| nft| yan| pvq| zdd| efy| yhm| tba| xsj| dks| xrn| nlt| gue| lwj| eya| qny| gri| bol| dxc| zhm| rgr| jye| led| iww| gkz| ggd|