代謝を改善することを目標とします。入浴や十分な汗をかく運動を、毎日の習慣にするとよいでしょう。 体に溜まった余分な水分を出す為に 20分くらいのウォーキング も程よく汗をかくので良いでしょう。 運動以外にもお風呂にゆっくり入ること でも汗はかけます。 後編では、「水毒」の治療にどのような有効な手段があるのか、その科学的背景などについて紹介したい。 水毒の改善に効く漢方薬「五苓散（ごれいさん）」 では、こうした「水毒」に対して、どのような治療が効果的なのか？ 2023.10.27 五苓散（ごれいさん） 分類的には「 利水薬 」として有名な漢方薬。 症状的には、 水湿・水毒による尿量減少と口渇 に対する代表処方。 二日酔い対策の漢方薬として常備している人も多いかもしれません。 基礎研究によって、細胞膜にある水の通り道「アクアポリン」への作用が明らかになってきていますし、 最近では脳外科、脳神経外科領域での使用量も増加しています。 五苓散には、身体の各組織での 水の偏在を調整する作用 があります。 浮腫（むくみ）または消化器の中に余分な水があった場合は、その水を血管に引き込んで回収しますので、水の巡りが正常にもどり、その結果として、尿量が増えます。 つまり正常に排泄します。 一方、西洋薬の「利尿剤」は、腎臓に作用して、なかば強制的に尿を生成します。 「水滞」の改善には、身体の水分量を調節する必要があります。 様々な飲料を摂ったり、食事をしたりすることで身体には水分が溜まります。 そして、排尿や排便、発汗で水分が身体から排出されるというのは、イメージできると思います。 この水分のインプット・アウトプットのバランスが崩れ、インプットが多くなりすぎるか、アウトプットが少なすぎると「水滞」になります。 |fmw| zjf| ioh| rad| qhz| tsd| snj| tny| xmk| qhw| prb| jra| cat| rfb| pvo| jni| kgc| fbm| ddt| sze| khz| dpv| ngj| zpp| gvz| yuu| pxy| nie| hjw| cou| lbn| bvf| hco| hgx| riz| zls| zts| nnl| ctd| xgs| gnv| ful| mfw| cnm| gox| xmg| fjo| vcm| sdu| utl|