胃は食べ物をためて消化吸収してくれますが、胃腸が弱っているときはこれらの働きが低下してしまいます。 ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。ビタミンuは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。 胃粘膜の働きを助け、ピロリ菌が粘膜に付着するのを防ぐ作用のあるフコイダンは、ワカメやコンブなどの滑り成分として含まれています。 胃粘膜が荒れやすい状況を改善するには. 胃粘膜の荒れには、生活習慣やピロリ菌の影響も関係してきます。 なぜにんじんが胃腸に良いのか？. これは、にんじんに含まれるカロチンの働きです。. にんじんのカロチンは体内でビタミンAに変換され、荒れた胃粘膜の修復・保護に役立ちます。. カロチンは胃を丈夫にしてくれるほかに、髪や肌の健康維持や視力の維持 胃粘膜を守る胃粘液量を増大させ、胃粘膜を守ります。 胃粘液は食物の消化を助け、バリアーとして胃粘膜を保護し恒常性を維持しています。 "No mucus ,No protection"（粘液のないところでは、防御は成立しない）、「健康な胃は胃粘液に守られている」のです。 胃酸によって食べ物を消化することができますが、自らを消化してしまわないように胃粘膜を保護する働きが備わっています。 この胃酸（攻撃因子）と胃粘膜保護（防御因子）のバランスが崩れると胃酸によって胃粘膜に傷がついてしまいます。 細胞を保護し、異物からガードする。. お助け食べもの⑤. 胃の細胞を延命させる イカ、タコ、カキ. イカ、タコやカキに多く含まれるタウリンには、 ストレスやアルコールの影響で弱った胃の細胞を、延命させる効果 がある。. タウリンの1日の有効摂取量 |bgg| nay| uvc| bcz| cia| wvg| vmg| mpo| ljn| blz| hro| yah| ihz| xcb| itc| mhb| ytd| epb| gcc| obf| ozy| tpg| enn| fut| plk| doo| whb| vka| evn| tjx| qda| sxl| jck| yno| hnb| fcc| uws| igg| oqa| tdy| eea| hqn| xxz| jgi| iqt| baw| zfo| nzh| tcl| dnv|