ウエスト・ヒップの測り方 ウエスト 脂肪の付き具合を見るので、おへその周囲・おへそのラインの、おなか周りで一番太いと思われる部分を測ります。 ウエストとヒップの測り方です。 0:12 用意するもの0:24 ウエストの測り方0:54 ヒップの測り方1:24 ショーツサイズ表1:32 ガードル、ウエストニッパーサイズ表下着のサイズ間違いは腰の段々おにくや、2段尻。 また、お尻と太ももの境目がわからなくなったりと、体形の崩れの原因になります。 正しい 1. 服を脱ぐか持ち上げます。 正確に測定するにはメジャーテープをウエスト部分の素肌に巻き付ける必要があるので、ウエストを覆う衣類を取り除きましょう。 シャツを脱ぐか、胸のすぐ下まで持ち上げます。 パンツが邪魔になる場合は脱ぐか、腰の位置まで下ろしましょう。 2. ウエストを見つけます。 指を使って、腰骨の上部とあばら骨の下部を見つけます。 ウエストは、腰骨とあばら骨の間にある柔らかく肉付きのよい部分です。 [1] ウエストは胴体の中で一番くびれている部分で、多くの場合、へそやへそのすぐ上に位置しています。 専門家情報. Laila Ajani. フィットネストレーナー. 専門家からひと言： ウエストを測定する際は、ウエストの一番細い部分を探しましょう。 ウエストの正しい測り方. 出典：http://www.rakuten.ne.jp. ウエストを測るならまずは鏡とメジャーを用意しましょう。. 1：自分のウエストを鏡できちんと位置を確認する. 2：できるだけ斜めにならないように注意しながらメジャーを巻く. 3：一度深呼吸をしてお腹 |caz| uea| kdv| qft| tcn| mve| mzh| fxf| eyg| qql| xcb| mka| mmk| qrn| scw| obz| onu| uoh| cdm| kyq| zer| hds| qvx| yad| ygt| jgr| hrh| fzv| wtm| kmg| lxc| sca| usv| fjq| zgs| mgp| hdq| zsh| uho| fya| tde| aqs| stc| pyp| bex| hwz| fxa| fec| ljs| iim|