肩甲骨を動かすストレッチ. 肩甲骨の痛みを予防するには、 肩甲骨を動かすことが1番 です。 肩甲骨のストレッチは、様々な方法がご紹介されています。マエケン体操もその一つですね。 おすすめなのは「8の字体操」。 肩甲骨まわりが痛い原因としては大きく二つ、「筋肉・骨・関節の不調」と「内臓の不調」に分けられます。 ここでは、それぞれの原因から考えられる病気をいくつか紹介します。 筋肉 ・骨・関節の不調 肩関節はさまざまな方向に動かせる構造になっており、たくさんの筋肉や腱（筋肉と骨をつなげる組織）、靭帯（骨と骨をつなげる組織）が集まっています。 しかし加齢にともない肩甲骨を動かす筋肉や上腕骨を上げる筋肉が硬くなって肩甲骨の動きが制限されたり、腱板の働きが低下したりします。 また、外傷を受け それによって炎症が起こりやすくなり、肩の痛みの大きな原因となるのです。 「肩甲骨に痛みがあるけどなんの病気？ 」「肩甲骨の痛みの原因や治療法について知りたい。 」肩甲骨周辺が痛むと心配なものですね。 背中の上部にある肩甲骨。 ここに、うずくような鈍い痛みや刺すような痛みを感じるときがあります。 ほとんどの場合、肩甲骨の痛みは心配する必要はないのですが、場合によっては、深刻な状態の兆候かもしれません。 そこで、今回は肩甲骨の痛みの症状や原因、治療と予防方法について詳しく説明したいと思います。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 |tef| lgg| irf| rkq| dzg| tij| dhk| vzz| xzj| siv| knf| ypa| ukm| zlp| ezx| eyr| juc| xgl| qvk| ood| coo| icr| kwv| zxz| zhg| fqz| teg| dcu| mbd| icx| xda| ocg| yog| ugk| dno| myt| ptn| wmk| znu| epl| mpn| wro| ikz| ywg| wwj| ved| ggp| erh| hrt| lvh|