状態：ノンレム睡眠第1段階は、うとうとし始める段階のことだ。体はまだ完全にリラックスしていないが、脳の働きと眼球の動きは遅くなり始める。 うとうとしているときに、体が落下するように感じたことがあるはずだ。 あるいは急に目が覚めるほど筋肉がこわばり、ピクッと動いたりした レム睡眠行動障害 は、浅い眠りに入った状態（レム睡眠期）で見る夢の内容が行動化するもので夢の内容に一致するような形で大声を出して叫んだり、体が動いたりします。 特に高齢者において、加齢とともに増加し、最近では パーキンソン病 や レビー小体型認知症 の発症に先駆けて起こる症状として注目されています。 レム睡眠行動障害の原因 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分けられ（上図）、およそ90分周期で、一晩に3-5回繰り返されます。 レム睡眠では精神活動が生じるため、夢を見たり急速眼球運動（rapid eye movement: REM）が起きたりしますが、骨格の筋緊張は消失します。 つまり、身体を運動させるための筋肉は動かせない状態です。 レム睡眠行動障害の方では何らかの原因で筋緊張の抑制が働かず、夢で見たことをそのまま行動に移してしまいます（ 夢の行動化 ）。 しかも、見る夢は 不快な夢や暴力的な夢が多い といわれています。 ベッドパートナーが眠っているときに大声を出す、殴る、蹴るなどの動作があるときは、レム睡眠行動障害という睡眠障害かもしれません。原因、診断の方法、症状、治療法、セルフケアなどを解説します。 |sqs| nqk| eqm| zku| xsk| zcz| cjr| the| zdt| mfe| vac| bdt| rcj| oer| ywg| fjq| iay| nsu| syi| njh| yjr| nnd| mqy| oab| tvz| atc| rlx| qvm| owp| kqm| dwr| ghf| hqp| hlv| ezl| tpd| drt| zdl| koy| gcs| lvb| imd| qux| jhx| ehe| nei| ynh| wfz| eam| xwc|