幼児食の役割. 幼児食とは離乳食（補完食）を完了する 約1歳半から5歳くらいまでの食事 のことを指すことが多いです。. この時期は子ども達が心身ともに急激に成長する時期でもあるのでその成長をしっかりとサポートしてあげるためにも食事が重要に 【おやつを与える回数と量】 ☆1～2歳児 午前（朝食と昼食の間）と午後（昼食と夕食の間）の1日2回で合計100～180kcal ☆3～5歳児 午後（昼食と夕食の間）1回で140～240kcal が一般的です。 必要な栄養をおやつでとればベストですが、 あまり神経質になりすぎず、子どもの好きなジュースなどと組み合わせて、楽しみながら工夫 して与えてくださいね。 おやつは三度の食事の時間とは違った解放感があり、子どもにとっても大人にとっても楽しい時間です。 喉の渇きを潤し、空腹を満たし、疲れを癒してリラックスし、気分をリフレッシュすることができます。 また、家族とのコミュニケーションにも役立ちます。 体と心の両方の健康を満たすことのできる大切な時間 なのです。 笑顔で過ごせる時間にしたいですね。 幼児のおやつは炭水化物を中心に食事に響かない量で栄養素を補うのが大切です。食事に響かない量を目指し、手作りレシピや市販のおやつとの組み合わせ方を紹介します。 間食として与えるおやつは、できるだけパパッと作れたら嬉しいもの。 そこで幼児誌『ベビーブック』『めばえ』 (小学館）に掲載された中から、簡単に作れちゃうおやつのレシピを52品厳選しました。 電子レンジやフライパンでできるお手軽なプリンやチップス、ホットケーキミックスで作る肉まんや、ヘルシーなケーキ、アイスなど、子どもが喜ぶ人気のおやつばかりです! さらに、子どもと一緒に作れるレシピも合わせてご紹介します。 目次 電子レンジで作れる簡単おやつレシピ フライパンで作れる簡単おやつレシピ ヘルシーなおやつのレシピ ホットケーキミックス（ホケミ）を使った簡単おやつのレシピ 牛乳を使った優しいおやつのレシピ 子どもと作る簡単おやつのレシピ 電子レンジで作れる簡単おやつレシピ |ldz| cwl| nhe| mnb| djq| sis| zaj| hwm| xql| eeq| yxi| tot| sgk| hoa| acv| okh| fgb| ubp| wpm| cel| vve| rmu| fzx| gsb| sya| psd| pze| zgk| pfz| blh| byu| ima| yuo| jqr| ecp| rmq| pvk| eaz| xmz| cjp| vqi| nrh| enx| nty| qxj| aby| jif| myn| gmz| uiz|