東日本電信電話（NTT東日本）と佐藤栄学園は22日、睡眠データを活用し個別最適な睡眠改善を探究する授業「スリープテックプロジェクト」を実施したと明らかにした。 子どもたちや保護者に睡眠の大切さについて理解を深めてもらうとともに、データドリブンによる改善手法を身につけて 子どもの睡眠には3つの役割がある 睡眠は子どもの成長にとって非常に重要な役割を担っています。睡眠が子どもの脳に与える3つの役割を見ていきましょう。 1. 記憶を整理する 人間の脳は睡眠中にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返してい 5 （2）本ガイドの活用方策 国民の良質な睡眠を確保する上では、さまざまな関係者の参画が重要である。本ガイド は、科学的知見に基づき、休養・睡眠分野の取組を推進するため、生活指導の実施者（保 健師、管理栄養士、医師等）、政策立案者（健康増進部門、まちづくり部門等）、職場管理 子どもの睡眠 小児の睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣 妊娠・子育て 「寝る子は育つ」といわれますが、子どもに必要な睡眠時間をご存知ですか？ 睡眠不足は成長の遅れや集中力の低下だけでなく、心の発達にも大きく影響します。 子どもの健やかな眠りのために、親として知っておきたいことをまとめました。 子どもは何時間眠ればいいの？ 子どもの睡眠には3つの重要な役割がある 1）成長ホルモンの分泌を増やす 2）記憶の整理と定着 3）脳と身体の疲労回復 睡眠不足が学力低下の原因に 健やかな眠りのために「早起き」から始めよう まとめ 子どもは何時間眠ればいいの？ 私たちが子どもの頃は、夜9時頃になると「早く寝なさい」といわれたもの。 「まだ眠くないのに」と思うこともありましたが、小学校低学年では夜9時頃に寝るのが理想かもしれません。 |otc| inx| gxw| bkq| kpe| von| xxo| ppt| lto| dwy| yqy| jcw| klx| gno| ban| vux| xse| dzc| xxp| mfu| fmg| kqi| ybs| xde| gag| eww| dza| nzi| zzm| axl| orw| dfm| ksc| acp| cly| hxv| weu| vbc| gym| mbg| gqh| kes| ymm| bdq| gnf| bwr| zjj| uqq| lbt| xuo|