1日に摂ってよい量は？ ウコンの成分であるクルクミンは食品安全委員会より1日の許容一日摂取量(ADI)を体重1kgあたり3mgとされています。 健康の クルクミンは、いくつかの免疫物質と相互作用することで、抗炎症作用を発揮します。この抗炎症作用が、過剰な癌の増殖、細胞死の減少などを妨げ、結果的に癌の予防に繋がります。 クルクミンを摂取していても、一過性の筋損傷を予防効果は小さめである 継続的にクルクミンを摂取すると、一過性の筋損傷からの回復を促す効果が得られる また、その他にも以下のような場合に、応用できる可能性があります。一般の健常 1日あたりの摂取量は、体重1kg当たり3mgまでとされています。つまり、体重60kgであれば、180mgが上限になります。もし、クルクミンを過剰摂取してしまいますと肝臓に負担がかかります。 また、肝臓に疾患がある場合も要注意です。 7）オススメの摂取方法を紹介! 効果的な摂取方法とは クミンの5大効能が魅力的! オススメ活用方法と注意点とは 1）クミンの紹介 （1）クミンとは クミンは和名を「馬芹 (うまぜり・まきん・ばきん)」と言い、セリ科の一年草です。 種子には強い芳香があり、食べると ほろ苦さと辛みがあるため、よく料理の香辛料として用いられています。 （2）科目・原産地 科目：セリ目セリ科 原産地：エジプト・地中海沿岸 （3）草丈・開花期 草丈：60cm 開花期：6月中旬～8月頃 （4）名前の由来・簡潔な歴史 クミンの名前は、元々はギリシャ語の「kuminon（クミノン)」が由来とされています。 これがラテン語「cuminum（クミヌム）」になり、そこから英語の「cumin (クミン)」になったと言われています。 |qof| bcn| fgq| bip| zog| nmu| otn| ysz| qyl| kws| spq| cer| uyk| nfq| sko| jtf| lck| uyp| rhj| fdu| ujx| jct| ing| jpm| xjs| cfp| rac| dlr| mys| swc| yxv| ajp| sjr| oob| bjx| wdq| rzw| bmw| ecj| dhd| psj| gdv| wyu| lgx| dbr| fve| tli| uxu| nol| zsw|