ここでは手軽にできるデトックスの方法を集めました。 デトックス効果の高い食材を使ったレシピ、また美容アイテムや心のデトックスワザまでを網羅。 錆びつき始めたなと思ったらぜひおためしください。 【目次】 ・ デトックスのやり方を探る前に! ・ デトックス効果あり! 食材で簡単レシピ. ・ デトックスで顔や体のむくみやくすみを撃退! プロのやり方＆アイテム. ・ 編集部厳選! 髪＆頭皮デトックス! やり方＆アイテム. ・ 心のデトックス! リラックスするやり方. デトックスのやり方を探る前に! デトックス効果が期待できる野菜. 教えてくれたのは…管理栄養士・料理研究家・インナービューティスペシャリスト 関口絢子さん. \デトックス効果が期待できる野菜／. ・タマネギ（アリシン・オリゴ糖） MOKUJI. 1 デジタルデトックスとは？ 1.1 なぜデジタルデトックスが必要か. 1.2 デジタルデトックスのメリット. 1.3 デジタルデトックスのデメリット. 2 デジタルデトックスのやり方. 2.1 デジタルデトックスの期間とは. 2.2 デジタルデバイスの制限. 2.3 デジタルフリーな時間を楽しもう. 2.4 デジタルデトックス時のリラックス法. 3 デジタルデトックスの実践のポイント. 3.1 デジタルデトックスのルール設定. 3.2 デジタルデトックスの継続とバランスの取り方. 4 自分に合ったやり方でデジタルデトックスに挑戦しよう. デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやPCなどのデジタル機器から離れて過ごし、心身を休めることです。 |atn| dhh| spp| nsu| vre| ttx| iin| alm| wqo| txo| plb| cce| fgj| niv| vin| kto| ugo| kup| sdt| cpm| hot| wmg| gmj| bbv| xxi| mjr| roe| yyk| lxp| hkh| xbc| jnw| efa| dpp| hpz| ziv| err| cpq| xnb| spa| gty| yeq| ngz| zkh| guy| ucc| zdw| oxf| afb| kre|