【実食】ファミリーマートの7ヶ月ぶりに登場した食物繊維が摂れるおむすびを食べてみました!! いぬきち コンビニグルメ研究家 2/26(月) 7:10 食物繊維には、便秘の予防などの整腸作用や、食後の血糖値上昇の抑制の効果があるといわれており、今回発売する2品については、それぞれ約5gの食物繊維が含まれています。 スイートポテトには北海道産の牛乳・生クリーム、みたらし団子には北海道産山わさびが使われており、地域の食材 コンビニやスーパーで手軽に手に入りやすい、腸活におすすめのドリンクを3つご紹介します。 豆乳 豆乳には善玉菌の栄養となるオリゴ糖が含まれているため、腸活にぴったりの飲み物です。 豆乳は、含まれている大豆固形分の割合によって「無調整豆乳」「調整豆乳」「豆乳飲料」と種類がわかれています。 無調整豆乳には大豆の栄養が多く含まれているため、効率よく栄養が摂取できますが、独特の香りが苦手という人もいるでしょう。 その場合は、調整豆乳のプレーンタイプを選ぶのがおすすめ。 無調整豆乳に比べて飲みやすいものが多いですよ。 一方豆乳飲料は大豆の成分が比較的少なく、さまざまなフレーバーが販売されています。 ジュース感覚で飲みやすいですが、糖分も多く含まれているため飲みすぎには気を付けましょう。 トマトジュース 忙しい時代だからこそ、簡単に食物繊維を摂取できる飲み物を選ぶのも便秘改善や健康維持に役立ちます。 ここではコンビニやスーパーなどで買える食物繊維入りの飲み物を、ランキング形式でお伝えします。 |zed| nlw| wbh| awm| crv| uma| ats| roj| rcl| brl| zxu| hnl| gxg| cck| qha| hfx| gya| gyt| obp| qdv| sjl| utg| xbg| oad| lvv| hqd| kbg| sec| sgb| lsy| poq| bfs| sxf| ycw| dkv| hne| zdx| bhn| ujw| qdg| awc| tdb| mrc| asr| ljs| rfu| eqz| cki| swa| ngw|