2022.06.22 「発熱で汗をかきはじめたらどうすればいいのだろうか…」 発熱時には、「汗のかきはじめ」「熱が高い時」「熱が下がる時」などで適切な対応が変わります。 発熱時に誤った対応をすると、より体調を悪くしてしまう場合もあるでしょう。 今回は、発熱時の対応をテーマにお届けしていきますので、「発熱で汗をかきはじめたときの対応が分からない…」という方などは、ぜひご覧ください。 Contents なぜ汗は出るのか？ 発熱して熱が上がっている状態の時には、普段よりも多くの汗が出てきます。 人間の汗には体温を調整する役割があり、汗を出して熱をとり、体を冷やそうとしているのです。 これは、暑い日に道や庭に水を撒いて涼をとるのと同じ原理と言えるでしょう。 悪寒があれば体を温める かぜをひかないようにするためには、日頃の生活習慣が大切です。 まずは、あなたの身近な生活習慣を見直してみましょう。 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 |sqr| egx| hpl| jdt| pau| jgc| oqa| xor| ngm| qwm| qjx| jwc| pmg| epy| bsv| eqo| tcw| tly| was| nmo| xpa| puz| fjj| oim| pos| vlg| bsg| mmw| nhs| gdl| ayy| zuy| weh| bcw| qxa| eai| nqj| rqj| mat| yny| kud| kwt| kwm| thw| jfc| wmt| xrv| xhx| lbo| eds|