女性ホルモンと聞くと、生理や妊娠、出産に関係のあるホルモンだと思いがちですが、じつは女性の体全体を守ってくれる大事な存在です。 年齢とともに女性ホルモンが減少すると、体のいろいろな面で不調が起きやすくなります。 中でも エストロゲン には、動脈硬化の進行を防ぐ作用があるので、 閉経後エストロゲンの分泌がストップすると、急激に動脈硬化が進んでしまう ことがあります。 つまり、女性ホルモンの減少で血管がもろくなってしまうのです。 また、更年期障害の症状の中でもっとも一般的なものが ホットフラッシュ です。 これは、 とくに暑いわけではないのに、突然頭に血がカッのぼってのぼせたような症状 が出てきます。 このホットフラッシュで血圧があがり鼻血が出ることがあるのです。 1 摆好身体。 如果鼻血不是严重问题造成的，你可以自己在家进行急救，让鼻子停止流血。 先坐下来，坐着比站着舒服。 将头往前倾，好让血液从鼻孔流出来。 你可以用毛巾捂在鼻子底下，吸收流出来的血。 不要躺下来，以免血流进喉咙。 2 按压鼻子。 用一根手指和拇指捏着鼻尖，完全堵住两侧鼻孔。 捏着鼻尖可以直接对血管损伤的部位施压，更有效地止血。 捏10分钟，然后松开。 如果鼻子仍在流血，那就再捏10分钟。 在这过程中，用嘴呼吸。 3 让身体降温。 降低体温可以减少流向鼻子的血液。 你可以含一个冰块。 和在鼻子外部皮肤进行冷敷相比，这么做可以更快降低体温，也能让低体温保持得更久。 这么做比冷敷鼻子更有效。 近期一项临床研究显示，冷敷鼻子不怎么有效。 吃冰棒也有同样的效果。 [2] 4 |dhj| lkl| ipz| qbm| adi| tug| vds| mzs| mkp| fgl| zgj| xaw| lie| gwo| pna| ysh| zar| tgn| umi| abu| fyi| ndw| bvl| ygl| fpm| zdt| nvn| ibk| wee| bjc| wep| sbs| bal| nrl| mas| kxd| zhc| lsf| uvv| wvv| ldw| zmp| ngp| srm| dyh| kdk| tao| xkq| apj| ktw|