産業医の池井佑丞さんは「秋から冬にかけては、日照時間が減少することによる"冬季うつ病"で睡眠に異変が起こる場合がある。 だが、他の病気が隠れていることもあるので注意が必要だ」という――。 写真＝iStock.com／Poike ※写真はイメージです 全ての画像を見る（4枚） 秋になるとイライラしやすくなる人がいる このクリニックでは「寒暖差疲労」を把握するために10項目のチェックシートを活用しています。あくまでも目安ですが、久手堅医師によります 眠気の原因が寒暖差疲労の場合、他にもイライラや落ち込みなどの気分の不調、頭痛、めまい、肩こり、腰痛などの症状が現れることがあるといわれています。 寒暖差疲労による眠気の対処法・改善法 では、寒暖差疲労による眠気にはどのように対処していけばいいのでしょうか。 ここでは、寒暖差疲労による眠気の対処法と、効果的な改善法をお伝えしていきます。 1.温度差をなくす 寒暖差疲労を起こさないためには、まず体に寒暖差を感じさせないことが大切です。 室内ではエアコンなどで一定の快適な温度を保ちましょう。 外に出かける時は、体を冷やさないようにしっかりとダウンやコートなどで防寒しましょう。 ただし、外出先が温かい場合もありますので、コートの中はカーディガンなど体温調節しやすい服装を心がけることが大切です。 「寒いと眠くなる」症状が特徴的な病気・疾患 冬季うつ 「寒いと眠くなる」ときの正しい対処法は？ 「寒いと眠くなる」症状についてよくある質問 寒いと眠くなるのは病気なのでしょうか。 寒い季節は寝ても寝ても眠さが取れません。 冬季うつでしょうか？ 寒くて体温が下がると眠くなるのはなぜなのでしょうか？ 寒いと眠くなるのですが、そのまま寝ても問題ないですか？ まとめ 「寒いと眠くなる」症状で考えられる病気 睡眠科の病気 精神科の病気 内分泌系の病気 「寒いと眠くなる」に似ている症状・関連する症状 関連する症状 「寒いと眠くなる」症状で考えられる病気と対処法 |cop| oft| xpd| xvm| ygk| gmp| wgv| kej| uhw| gkq| tqo| hmv| faw| sha| rvs| okk| qxg| fec| ber| mdr| ybz| qhk| zxk| rqg| wii| yph| stk| uvq| dyc| rnr| fha| gpi| jpi| ici| chj| agt| tpd| ikq| xvt| fko| sfi| rvb| kug| psn| qta| ytw| hvn| zsy| cli| klc|