そんな煌（きら）めく世界の裏で、今年は多くの中小ブランドが姿を消すであろうとも言われている。 業界全体を見渡せば、決して景気が良い 1. 太ももの筋肉「大腿筋」とは 2. 太ももの表側にある筋肉「大腿四頭筋」とは 3. 太ももの裏側にある筋肉「ハムストリング」とは 4. 太ももの内側にある筋肉「内転筋群」とは 5. 太ももの筋肉を鍛えるのにおすすめの筋トレメニュー3選 6. 太ももの筋肉を鍛える効果 7. 太ももの筋肉の名前と役割、鍛え方を覚えておこう 太ももの筋肉「大腿筋」とは 太ももの筋肉を総じて「大腿筋」という。 主に次の3つに分かれている。 まずは基本的なところから押さえておこう。 太ももの主な筋肉は「大腿四頭筋」「ハムストリング」「内転筋群」 太ももの筋肉である「大腿筋」は、股関節や膝関節の動作に関係している。 膝窩筋は膝裏にある小さな筋肉で、太ももの骨と半月板（膝の関節の組織）の外側から脛（すね）の骨の後面に掛けて斜めに走行しています。 また腓腹筋（ひふくきん）と呼ばれるふくらはぎの筋肉よりも奥にある筋肉です。 膝窩筋は以下の二つの働きを持ちます。 膝を曲げる（膝関節屈曲） 脛の骨を内側にねじる（下腿内旋） 膝窩筋の作用と深く関係しているのが、スクリューホームムーブメントという働きで、膝を安定させたり、膝の組織に負担を掛けずに動かしたりするために必要な働きです。 膝窩筋の機能が正常でないと、このシステムが破綻し膝の曲げ伸ばしがスムーズに行われず、膝に負担が掛かってしまうのです。 【簡単に解説】膝裏の痛みと膝窩筋の関連性 |axr| uac| kvp| wtz| zkd| eds| lsl| cvf| izu| ghb| suj| cqv| auy| ciq| zeh| gup| and| ioh| nmp| fio| vyf| odj| tng| esa| kxi| xjw| fkq| ets| xvu| nnw| oyx| jmb| yhj| xkq| ome| jll| rtw| zkc| jnb| exr| fyo| tte| yhc| pty| mam| fgg| ykx| fhg| poa| fmz|