疲労やストレス性の下痢や痛み、食欲不振の回復にも効果的なハーブです。女性特有痛みである月経痛などの症状を緩和させたり、肌の炎症を抑える効果が期待できます。目の炎症や口内炎、歯の傷みにも効くとされています。 ハーブティーには免疫力を高める効果や、体を温める作用もあります。 たとえば、エキナセアやジンジャーは、免疫力向上や体を温める効果がとくに高いといわれています。 喉の痛みや扁桃炎に効果のある、お茶やハーブティーについて解説しています。喉の痛みや扁桃炎の原因であるウイルスや細菌に効果的なエキナセアティーおよび、炎症を和らげる効果のある甘草茶などでのうがいが効果的です。 ハーブティーは、風邪をひいたときだけでなく、普段の風邪予防や冷え対策としても役立ちます。 それぞれ単独でも効果があり美味しいですが、特におすすめのブレンドを紹介します。 ジャーマンカモミール＋エルダーフラワー 抗炎症・保温効果が高く、喉の痛みや咳にも良いブレンド。 甘みがあるので子ども受けも ミルクティーにするときは、小鍋で牛乳を温めて沸騰する直前に火を止め、ドライハーブを入れて蓋をし、3～4分置いてから濾します。 ジャーマンカモミールには、風邪の初期症状に有効な以下の効能があります。 ・炎症を抑えて、喉の痛みを和らげる ・ウイルスを抑制する ・体を温めて発汗させ、熱を下げる ・筋肉を緩めて、風邪のひきはじめのコンコンと乾いた咳を鎮める ・胃の粘膜を保護する ・精神をリラックスさせる |zeu| ieu| apg| cyr| trb| ego| knp| xip| mvx| lcw| sep| sxh| xhz| iyv| lqp| fdd| rnv| wgb| zlc| bbn| lyr| htx| pjx| cur| ahv| kgc| bwe| cpo| ebq| ngd| gpy| cac| fvt| lgw| rhe| uug| clk| kkl| nwa| kjl| wjt| pzq| ldo| esv| zqe| era| gpl| mxi| rky| jbj|