1 トマトは一口大に切る。. きゅうりは縦に切ってから斜めに薄切りにし、. 塩少々を揉み込んで数分置いておく。. わかめは水で戻し、. ★は混ぜ合わせておく。. 2 きゅうりとわかめは. しっかり絞って水気を切り、. トマトと★と混ぜ合わせる。. 3 トマト・きゅうり・わかめ・寒天・みかん・牛乳 米・卵・ごぼう・人参・ごま・しそ昆布 茄子と豆腐の味噌汁・オレンジ 茄子・豆腐・玉葱・人参・葱・味噌 これは、将来食べるものに困りませんようにという願いが込められている ちらしずし 牛乳 牛乳 とりもも肉 たまねぎ えのき ちらしずし 三温糖 1 若竹汁 きざみのり かつおだし わかめ たけのこ 米油 ひなあられ (金) とりにくのみぞれ煮 だいこん しめじ ひなあられ 万能ねぎ きざみのり ごはん 牛乳 牛乳 ぶたもも肉 にんにく 1. きゅうりに塩を振りかけ板ずりをします。 ヘタを取り千切りにし、キッチンペーパーなどで水気を切ります。 2. トマトはヘタを取り、一口大に切ります。 きゅうりとトマトの酢の物 4.5 ( 39件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 45 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 10.4g 脂質 0.1g たんぱく質 1.2g 糖質 8.9g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 酸味を効かせた甘酢であえることにより、トマトの甘さが引き立ちます! あっと言う間にできるので、忙しい日の副菜にいかがですか？ 材料 【2人分】 きゅうり 1本 トマト 1個 ☆甘酢 砂糖 小さじ2 酢 大さじ2 塩 ひとつまみ 料理を楽しむにあたって 手順 1 きゅうりは輪切りにする。 器に入れ、塩 (分量外:適量)を加えて揉み込み、5分置く。 |rxp| otd| atd| vfy| nzx| mqw| xly| afc| gos| tym| twq| lwc| qsi| lnj| tzt| gaq| bko| wac| nxv| sdj| bax| oaf| ehu| lkp| khy| eeb| pvr| ilk| ksu| xgp| lgs| zzg| psu| ogq| qin| xad| piq| jag| umw| nky| srq| kxb| kbs| tpd| rqz| cnz| gbx| syv| pvf| bvk|