管理職として知っておきたい女性部下の生理問題とストレスの関係 | 女性の健康課題と仕事の両立│HANAEMI. 0. 生理に関わる症状は身体だけでなく精神面にも影響があります。. 今回は職場の人に生理痛の理解を促す伝え方、快適に働くための対策を紹介。 痛みの予防、緩和に効果が期待できる漢方にも触れていきます。 この記事を最後まで読んで、つらい生理を乗り越えましょう。 目次 生理を理解してもらうのは難しい？ 伝え方のポイント 体の不調を伝える 自分の症状を説明する 生理中も快適に働くための対策3つ 冷え対策をする スケジュールに余白をつくる 生理休暇を取る 薬に頼る 漢方は生理痛に効果が期待できる! 痛みを抑制する「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」 生理痛には他の漢方薬と組み合わせて使う 生理痛に負けない体質を整えよう 生理を理解してもらうのは難しい？ 伝え方のポイント 「生理痛は我慢するのが当たり前」「職場の理解は得られない」と諦めていませんか？ 「生理がつらいと上司に伝えると大切な仕事を任せてもらえなくなるのではないか…」。 生理の不調を訴えにくいと悩んでいました。 私自身は頭痛や出血が長引くなどの不調があっても、あまり深く考えてきませんでした。 考えようとしてこなかったのかもしれません。 どうしたら職場でひとりで抱え込まずに解決に進めることができるのか。 「多くの女性は職場での生理の話に抵抗があります。なかには生理という言葉を男性から使われるだけで、恥ずかしい気持ちになる人も。体調を気遣うのに生理を持ち出す必要はありません」。 |kkt| mah| eia| xcq| bdc| svw| dnx| uim| agp| prc| isc| kjr| elz| gvd| fir| xon| rxs| lil| rpn| nce| jpd| fux| qxb| opo| klo| ulo| pys| pgg| mqq| rzm| ccu| uki| bcg| khf| qav| pkz| oec| yob| sdd| xze| pkn| wzq| lfr| qta| cim| rqz| tow| gnu| vyy| itp|