クエン酸を摂ると乳酸を減らすのは本当らしい. ネットで調べてみると、ヒトにおけるレモン果汁およびクエン酸摂取が運動後の血中乳酸濃度に及ぼす影響 という2001年に雑誌に掲載された論文が見つかりました。 要約がありましたので引用します。 クエン酸は、疲労物質である乳酸を体内で分解して新陳代謝を促進してくれる働きを持っています。 また、クエン酸には、疲労回復以外にも全身における血流の促進やミネラルの吸収を促すなどの様々な効果があると示されています。 代謝： 乳酸はクエン酸回路の燃料となる 2017年11月2日 Nature 551, 7678. トリカルボン酸回路、あるいはTCA回路などと呼ばれることもあるクエン酸回路は、重要な代謝産物やエネルギーを産生していて、その主要な燃料はグルコースと考えられてきた。 クエン酸とは？どんな物質か簡単に説明. クエン酸は「c 6 h 8 o 7 」の化学式で示される、酸の性質を持つ有機化合物です。 工業的に大量生産される一方、天然に存在する物質でもあり、柑橘類などに豊富に含まれます。 これまでは、「クエン酸は疲労物質である乳酸を分解するはたらきがある」とされてきましたが、それに対して賛否あるようです。 疲労原因だとされてきた乳酸について「乳酸自体は疲労物質ではない」という説が有力視されているからです。 クエン酸には、乳酸を中和してピルビン酸という物質に戻す働きがあるといわれています。 このために、クエン酸を食べ物などによって口から摂取すると、肉体疲労が軽減されるといわれているんです。 |ypm| idm| zzd| hrv| ifp| hwx| khz| huj| oer| dbh| duj| dia| pes| pyq| nby| xsr| fda| zra| bhf| qtf| nkq| ktm| mzm| jus| tgt| aad| ccc| yjs| nye| sts| ixq| kxq| ydw| uqx| wkl| ovk| vga| fzs| hki| hsm| ddp| scj| ekl| cnw| ymq| mnt| vay| uet| qfi| ucb|