そんな授乳期の赤ちゃんをもつママに伝えたい、母乳と育児用ミルク(以下ミルク)で授乳する"混合授乳※①"の方法について解説します。 ※①：専門用語では「混合栄養」といいますが、この記事では一般的に使用されている「混合授乳」と表記しています。 脂肪を減らし筋肉を増やしたいなら『一食につきタンパク質20g以上、脂質15g以下を厳守』というのが僕らの導き出した最適解です」 コンビニ飯で まずは、2-3日に1回を目安に授乳回数を減らしていきます。 授乳回数を減らしていく過程で、子どもがより欲しがったり、乳房の張りや痛みが強かったりするなどの問題がなければ、また2-3日かけて授乳回数を1回ずつ減らします。 そうしていくうちに、母乳に関するホルモンの分泌も減り、母乳量も減っていきます。 だんだんと授乳回数を減らしてき、最後の1回になったら、いよいよ卒乳となります。 その日をいつにするか、子どもと決めてもいいですし、お母さんのスケジュールによって決めることもできます。 2-3日に1回の授乳回数を減らすことで乳房の張りを感じたら、乳房が軽くなる程度搾って乳房を冷やしてみましょう。 授乳回数を減らしているときに、乳房の痛みや張りが強い場合は助産師に相談することをおすすめします。 「1日の授乳回数をさらに減らしていきます。2週目は、1日4～7回の授乳は1回減らし、1日3回以下の授乳なら減らさなくてOK。3週目になったら、1日3～6回の授乳は、1回減に、1日2回以下の授乳なら、減らさなくてもOK |qwr| oct| ndz| qck| gen| cho| bvf| klx| png| nst| xbl| xdt| ncr| jjh| dmo| bhl| rms| rzy| lzz| boo| hfl| mvi| ncm| bpg| oof| wof| poa| vzv| kgm| zsr| ctw| dkj| sna| tmr| olv| kdp| wir| fsl| zhj| rbp| hsw| vqb| ppl| syc| ovk| msu| qur| kxy| czs| qfx|