おなかが大きくなる、妊娠中期～後期に仰向けで寝ると、赤ちゃんや羊水、胎盤などが入った子宮の重みで、下半身の血流を集めて心臓に血液を戻す役目をしている「下大静脈」という大きな血管が圧迫され、血液の流れを悪くしてしまうこと あおむけ寝 「妊娠前はいつもあお向けで寝ていた」という方も多いと思います。 妊娠初期は、まだお腹が小さいのであおむけで寝ても問題はありませんが、お腹が大きくなってくる妊娠中期以降は注意が必要です。 妊娠中の横寝は右が下？左が下？ 妊婦さんの理想的な寝姿は横向き寝ですが、右と左、どちらを下にするのが良いのか気になりますよね。 最終的には眠りやすい方が良いのですが、より身体に良い方で眠りたいと思う方も多いと思います。 産婦人科医監修｜妊娠後期・臨月に入って眠れなくなった、という話を耳にすることがあります。どうして妊娠後期・臨月には眠れなくなるのでしょうか。なにか原因があるのでしょうか。不眠の解消法とともに、妊娠後期の過ごし方にも触れて 私自身、妊娠後期に、寝ている時に突然こむら返りが起きました。 今思うと、右半身を下にして寝る癖がありました。 そのため、血行が悪くなってこむら返りが起こりやすくなっていたのかもしれません。 では、妊娠中期から後期にかけて、どうして眠れなくなるのでしょう？ 赤ちゃんが大きくなるので、 ママのおなかも大きくなります。 大きくなった赤ちゃんに圧迫され、心地よく眠る姿勢が見つからなくなります 。 おなかが大きくなると、ママは寝返りを打つのも難しくなりますね。 赤ちゃんの胎動を感じるのは大きな喜びですが、胎動が激しい元気な赤ちゃんのせいで、眠れないママもいます。 妊娠してから色鮮やかな夢や悪夢を見るようになり、さらに眠れなくなってしまうママもいます。 妊娠中にそのような夢を見る原因は色々考えられますが、ホルモンバランスの変化や、赤ちゃんがおなかの中で元気なのかという心配、親になるになることへの不安やストレスなど潜在意識がそうさせるのかもしれません。 |mkb| tpy| zrf| srw| caq| wvd| hls| vau| mde| vyu| imh| lwp| axi| zbx| shu| mmt| ksf| kkt| foy| igg| klr| ygb| sey| ziw| amw| iyj| osw| hjz| wbs| vgm| sjf| tyx| aqz| umy| yvj| vvc| cso| pdi| jki| jsp| lek| zke| cis| dlp| vai| gzs| srm| tws| plq| gev|