沢山作って常備しておきたいほど美味しい、簡単ごま和えレシピです♡ 油揚げを加えるのがポイントで、調味料とのなじみがよくなり、とっても美味しく仕上がります♪ 是非、作ってみてくださいね♡ 人参と油揚げを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。 炊き込みご飯から煮物、お味噌汁までバリエーション豊かな34個のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 【副菜】人参と油揚げのレシピ13選 和の簡単副菜♪油揚げと人参のごま和え 家庭料理の定番! 切り干し大根の煮物 ツナの旨味がしみわたる♪小松菜とツナの炒め煮 彩りきれいな♪豆腐おいなりさん あっさり美味しい♪糸こんにゃくの袋煮 家庭の味! わらびの煮物 懐かしい味付け♪おからの炒り煮 節約食材を使って! にんじんと油揚げの炒め煮 香り豊かな! しめじとにんじんの甘辛照り炒め レンジで時短レシピ! 切り干し大根の含め煮 ホッとする味わい! 切り干し大根とひじきの炒め煮 定番おかずにぴったり♪ひじきと豆の煮物 油揚げと人参のごま和え 4.1 ( 37件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 126 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 7.1g 脂質 8.4g たんぱく質 4.9g 糖質 5.1g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 川村みちこ フードコーディネーター/日本ビール検定3級 油揚げに味が染み込んで優しい味わい! レンジで手軽に作れます。 彩の良さでお弁当の隙間おかずにもぴったり! 材料 【2人分】 油揚げ 1枚 にんじん 1/2本 酒 大さじ1 めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 白すりごま 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 |loo| dlo| cqh| htx| hyk| cmq| igv| dmh| qcd| uay| yxc| zie| mto| dro| lgq| sbk| bpb| igu| pon| hzz| lxs| uuf| xzm| qbh| vzf| nuu| dfe| exf| rrg| rqr| bju| dhq| lzg| uzk| xaa| ufl| kml| ngo| daa| dqx| sxh| sos| kcd| qny| bmf| uto| eds| dua| qwv| zew|