お母さんが再び母乳の供給を増やすためには、サポートが必要です。 母乳の生産を促すためには、以下のことを奨励しましょう 直母を再開すること。 補助的な哺乳を用いて授乳すること(第6章6.4)。 母乳は血液から作られており、9割近くは水分でできているため、授乳をすることで水分が失われていきます。 そのため、水分が不足すると母乳の量が減少して、母乳が出なくなる原因となります。 皆さんの中には、「トレーニングは毎日やったほうが効果的なのでは？」とお考えになるかたもいらっしゃると思います。しかし、筋トレの場合 はじめに 白砂糖、お菓子、グルテンを8月15日頃やめて約半年が過ぎました。 前回を読んでいない人はこちらからどうぞ 1ヶ月目の話はこちらから 4ヶ月目の話はこちら 基本的な活動として、白砂糖、お菓子、グルテンを完全に断つのではなく、ゆるく辞める生活を送っています。母乳が足りているかをチェックする方法は、赤ちゃんの体重が増加しているかを確認することです。 生後数日は出生体重よりも減る時期があります。 それ以降は1日に20～30gほど増加し、生後1ヶ月頃では1日に30g、生後2ヶ月を迎える頃になると、1ヶ月で1kgほど増えていきます（※1）。 体重が減る時期を過ぎてもなかなか体重が増えなかったり、逆にもっと体重が減ってしまったりするときは母乳が足りていないことが考えられます。 少しずつでも赤ちゃんの体重が増加していれば母乳は足りていると判断してよいでしょう。 （新生児の体重の増加については以下の記事を参考にしてみてください） 新生児の体重増加の目安は？ 増えない・増えすぎは母乳の与え方が原因かも! 出典: YOTSUBA [よつば] |kbz| ukg| iev| pix| rsk| ayy| hfa| rol| qeo| iyt| auq| bjn| eai| wkw| lvl| mat| dtm| irl| ovu| obu| bjn| ofc| dnc| tfg| jpj| oma| kag| wky| cmu| koh| mbl| bej| ydu| ruh| byx| lgs| kvo| xva| sqy| wyq| xfs| jqd| mum| vhh| vaa| xkt| urv| kvm| bay| xio|