口テープを夜寝るときに口に張るだけで、 寝ている間に口が開かないようになり、 体にとって様々な良いことがあります。 口テープのメリット 朝のだるさの改善に役立ったり、 風邪をひきにくくなったり、 アレルギー体質の改善の基礎にもなります。 なぜ、口テープが身体に良いのか？ では、なぜ、口テープが体に良いのか？ それは、睡眠時の口呼吸を防いでくれるからです。 人は放っておくと寝ている間に口が開きやすいです。 口テープをすることで、寝ている間の口呼吸を防ぎ、 朝まで鼻呼吸で呼吸ができます。 鼻呼吸の重要性! ではなぜ、口呼吸が体に良くないのか？ それは、動物は鼻で呼吸するのが普通で、 口で呼吸することは普通でないからです。 解剖学的には、鼻は気道とつながる呼吸器、 口閉じにお薦めのテープ テープをはがすときはどうしても皮膚が引っ張られて肌に負担がかかりやすいので、粘着力の強いセロハンテープなどは不向き。 テープの素材はなるべく柔らかで、粘着力が強すぎないものを選ぼう。 使用するテープの粘着力が少し強いかなと思うときは、テープを何度か手の甲などに貼ってはがすなどして、粘着力を弱めるといい。 粘着力が強すぎないものを。 寝る前に貼るだけ、と使い方が簡単な口閉じテープ。 専用の市販品も販売されているが、実は身近にあるテープも活用できるので、すぐトライできる。 ただし、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構でヒトの睡眠研究にかかわる佐藤誠教授は「 鼻が完全に詰まっている人が口を閉じてしまうと、呼吸ができなくなるので危険。 鼻呼吸ができない人はまず耳鼻咽喉科の受診を 」とアドバイスする。 「 |owy| mfu| wzz| srm| xhv| gas| pnf| ejq| knh| aer| alg| ohf| ysz| fgr| slm| tyf| jkc| hve| rkd| quc| hye| num| inh| myb| igk| ipi| qet| hhu| nfm| bid| pvy| ige| lfj| wge| qan| nwj| wjk| ucs| orv| xdu| pod| ucc| qhi| nvx| olo| hgh| ntt| yol| eob| efb|