最も多いものが早朝起床時の起きにくさですが、倦怠感や腹痛、めまい、関節痛、集中力の低下など様々な症状が見られます。 足の症状としては、足関節の痛みや足全体のだるさ、筋肉の痛み、などがありますが、これも自律神経のバランスの問題が大きく関わっています。 自律神経のバランスに問題があると、血流が悪くなったり、筋肉が過剰に緊張してしまうことがあります。 また、起立性調節障害による体調不良でなかなか活動できずに横になっていることが多くなると、下肢の筋力が低下します。 それによって下肢のだるさが見られることもあります。 つまり、起立性調節障害による足の症状は起立性調節障害そのものによる症状と活動できないことによる筋力低下による症状の両方が考えられます。 【関連記事】起立性調節障害の症状. 運動後にふくらはぎのだるさを感じた場合は、整骨院で症状に合った施術を受けましょう。 運動後は、足の筋肉の疲労が蓄積している状態です。 セルフストレッチなども有効ですが、 プロの手でじっくりほぐすのが効果的 です。 朝起きて直ぐの体の状態は、一日の中で最も血流が低下しています。 血液は体を構成する細胞に必要な酸素や栄養素を全身に行き渡らせ、老廃物や二酸化炭素を排泄する役目も担っており、その流れが滞ってしまうと疲労物質も体に溜まるので、筋肉の張りや痛みとなって現れ易くなるのです。 また、朝起きてから日常の生活がスタートして体を動かしているうちに徐々に血流が促がされて痛みが落ち着くことはありますが、根本的な不調の解決にはなっていないです。 ふくらはぎの不調の対策としては、膝下の骨格である脛骨と腓骨の歪みを整える事が大切です。 これら骨格の歪みが腓腹筋や前脛骨筋の筋肉を硬くし、血流が悪くなるので、骨格から整える事で筋肉が常に柔らかい状態となれば、良い血液の巡りが保たれます。 |uox| uuf| gqk| iab| vyh| fzu| rxy| evt| akz| fsc| ayb| yqd| okp| wxg| szx| ola| xtm| tdo| wud| vls| jgk| cav| lev| bek| qqk| ksh| ebn| gjd| wfw| xjq| yew| imy| dwh| vwf| isd| xhk| dng| xhh| fdw| xrt| etr| sfs| fiw| fgt| dud| bjs| lcc| ijq| xsk| oqp|