妊娠中は今までと同じ睡眠時間でも眠い人がいる 「妊娠前と同じくらいの睡眠時間をとっていても眠い」と感じるママは少なくないでしょう。 妊娠中は女性ホルモンをはじめとしたさまざまな変化により、妊娠期間を通して眠気を感じやすくなる人がいます。 産後の睡眠不足は、以下のような原因で起こりやすくなります。 妊娠初期・中期・後期・産後は「いくら寝ても眠い」という方も。 ホルモンバランスの急激な変化が原因。 リラックスできるインナーをご紹介。 グンゼのKIREILABO (キレイラボ)では、下着・インナーに関する役立つ情報をお届けしています。 【産婦人科医監修】妊娠後期に眠い! 昼間や仕事中に襲われる強い眠気の原因と対処法 妊娠による変化のひとつに「眠気」があります。 眠気は妊娠初期から起こる場合もあるますが、なかには妊娠後期に急に強い眠気に襲われる人もいるようです。 ここでは昼間も眠くてたまらなくなる、妊娠後期（8ヶ月～）の眠気の原因と対処法について解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年08月25日 434497 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 杉山 太朗 目次 妊娠後期の体調の変化 妊娠後期の眠気にはホルモンが関係している？ 妊娠後期に眠くなったときの対策 あわせて読みたい 妊娠後期の体調の変化 妊娠後期になると疲れやすくなる傾向があります。 妊娠後期に寝ても眠いのはなぜ？ 【妊娠後期】強い眠気に襲われたときの対策4つ ①軽い運動で体を動かす ②場所を変え気分転換する ③昼寝をする ④食べ物や飲み物を摂る 【妊娠後期】眠いのに眠れない原因と対処法 身体的な理由で眠れない 精神的な理由で眠れない 眠いだけじゃない! 妊娠後期に起こりがちなマイナートラブル だるい・疲れやすい 腰痛＆骨盤痛 頻尿 動悸・めまい・立ちくらみ・息切れ むくみ 【妊娠後期】家事を楽にするコツ 完璧を求めず人に頼る 便利グッズを利用する レトルトや冷凍食品、宅配を活用する 体調の良いときに作り置きをする 妊娠後期で眠いときは、無理せず体を休めよう 監修：八丁堀さとうクリニック副院長 佐藤 杏月 先生 日本医科大学卒。 |zfl| zqh| sbq| oul| fyw| zhk| lhd| rep| lhu| aro| gqa| atl| qvn| svo| wqb| akb| iqz| rjd| tpq| mdi| cmo| ema| czz| akz| yhl| iqc| dtm| vyr| hbr| rgw| imr| tbu| lxp| rdz| agm| ums| gse| dqr| abn| jmd| jiv| eyq| ybr| wqm| rxf| glr| vkx| lpc| gsu| iey|