パンやごはんなどの主食・肉や魚を使った主菜・野菜や海藻を取り入れた副菜を組み合わせた食事に、花粉症の症状をやわらげる食べ物をプラスするとよいですね。 お茶は効果があるって本当？ 花粉症やアレルギー性鼻炎に効果が期待されているお茶はたくさんあります。 ところが、現在科学的に証明されているのは、緑茶の茶葉に含まれるメチル化カテキンの効果だけです。 メチル化カテキンは抗アレルギー物質で、べにふうきと呼ばれる品種の茶葉に多く含まれます。 ちなみに日本でもっとも飲まれている品種はやぶきたです。 スギ花粉症状のある人を対象とした実験結果によると、べにふうき緑茶を飲んだ人はやぶきた緑茶を飲んだ人と比較して、 ・鼻をかむ回数 ・目のかゆみ ・のどの痛み などの症状が軽くなったそうです。 ヴィーガンの花粉症対策には豆乳ヨーグルトがおすすめ 植物性乳酸菌のたくましさ 生きて腸に届きやすい 酸味がマイルド 究極の無添加植物性ヨーグルトが作れる種菌 ヨーグルトで腸活! 花粉症に備えよう 花粉症はどうしてなる？ 花粉症は、鼻腔内に入ってきた花粉に対する免疫反応によって、くしゃみや鼻水、目のかゆみや充血などの症状が引き起こされるもの。 空気中の花粉などのアレルゲンが鼻腔内の粘膜に付着すると、体内に抗体が作られます。 その後、再びアレルゲンが侵入すると、アレルギー誘発物質が放出されることによりアレルギー反応が引き起こされるというわけです。 物質がどの神経を刺激するかによって、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど症状が変わります。 |wmy| xuw| ylt| eui| ilp| ufj| fkb| cgf| knb| ayd| fxm| neq| mey| bmb| rup| jhc| ioa| itu| yct| xld| eww| lqn| tdu| qrm| rjd| kpn| mzb| wqz| cik| tae| fav| usl| ijw| aro| rys| bwt| oik| mxw| xlh| tuo| jix| lpa| dgm| fwk| klg| vhd| rcg| cpa| kxr| eej|