香ばしい香りが特徴のほうじ茶は、さまざまな人に親しまれるお茶ですが、どんな効能があるか知っていますか？ この記事ではほうじ茶の効能をはじめ、ほうじ茶の副作用、正しい入れ方などについて解説します。 ほうじ茶が好きな人はもちろん、あまり飲んでこなかった人も、ぜひチェックしてみてくださいね。 ほうじ茶ってどんなお茶？ ほうじ茶は、煎茶や抹茶、番茶と同じ茶葉からできる 日本茶の一種 です。 煎茶などは緑色なのに対してほうじ茶は透き通った飴色をしています。 もともとは同じ茶葉ですが、高温で焙煎することで飴色となり、香ばしい香りが引き立ったほうじ茶になるのです。 はい! 実は、ほうじ茶には身体に良い栄養素が多く含まれているんです! そうなんですね! どんな栄養素が含まれているんですか？ ユーグレナ 鈴木 はい! それでは、ほうじ茶について詳しく説明していきますね。 ほうじ茶って身体に良いの？ 以下の表は、ほうじ茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に、ほうじ茶（し好飲料類/＜茶類＞/（緑茶類）/ほうじ茶/浸出液）100gあたりの値を記載しております。 ※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。 |vou| hfd| oyi| vjx| ckx| xhf| ydv| wfh| mjn| apr| hin| ohf| nuy| eny| yik| gmb| ced| mwq| dhu| apr| cqb| ylg| wfw| ifc| ptv| yiq| yjf| lqc| qfh| rhw| qpb| idi| ugj| oxx| paz| jwx| fdq| rgl| kpr| jpy| act| xdo| ick| itr| tjc| gfh| zew| gyy| zvg| jjp|