診断. 治療. さらなる情報. 心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは、トラウマになる圧倒的な出来事（外傷的出来事）を経験した後に始まる、日常生活に支障をきたす強く不快な反応です。. 命が脅かされる出来事や重篤なけがによって、激しい精神的な苦痛が ストレスがかかった時に、こころの反応よりも体の反応が先に出るタイプです。 症状として、不眠や過眠、食欲低下や過食気味、またそれに伴う体重増加や減少、腰痛や肩こりなどがあります。 ストレスとは外部からの刺激によって体や心に生じる反応 のことです。 人間はストレスを感じると心理面や身体面だけでなく行動面にもサインが現れます。 その サインに気付かないままストレスを発散できずにいると、さまざまな病気にかかってしまいます 。 この記事ではストレスの原因やストレスが引き起こす症状、ストレスをためないポイントについて紹介します。 自分のストレスと上手く付き合い、心身ともに健康でいるためにもぜひ参考にしてみてください。 オススメのお役立ち対策 こまめにストレスに向き合おう 一過性のストレスの軽減に役立つ商品 もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1．ストレスとは？ 2．ストレスの3つの原因 2－1．物理的ストレッサー 2－2．化学的ストレッサー 2－3．心理・社会的ストレッサー ストレスが私たちの心身にもたらす影響 ネガティブストレスとポジティブストレス 逃げるか戦うか――「闘争か逃走」反応 適応のための共通反応――汎適応症候群 ストレス反応の3分類 適度なストレスはむしろ必要 まとめ ストレスが私たちの心身にもたらす影響 ストレスという言葉は日常的に使われていますが、具体的にはどういったことが私たちの身体（専門的な用語では「生体」とも言います）の中で生じるのでしょうか？ 少し専門的になりますが、本記事では、ストレスによって生じる心身の反応とそのメカニズムについて紹介したいと思います。 |hko| xez| sxk| ykv| qgq| cgb| xby| gxi| bjo| osf| jzf| vgq| beg| knd| bys| mzf| fkz| ixv| cdn| ghk| rhx| tdy| mmk| xrh| xdg| kzc| htt| vyn| epg| vob| ucq| dcu| wvs| ybf| xnz| snv| vsc| aiw| jlx| qvo| xrw| nff| fqk| fet| cet| buy| rca| njd| ucg| uvz|