亜鉛は一日にどれくらい摂取すればよいのだろうか。厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」（※1）では、一日あたりの「推定平均必要量（半数の人が必要量を満たす量）」や「推奨量（ほとんどの人が必要量を満たす量）」が設定されている。 亜鉛欠乏症は、亜鉛欠乏の臨床症状と血清亜鉛値によって診断される。表1に亜鉛欠乏症の診断基準を示す。亜鉛欠乏症の症状があり、血清亜鉛値が亜鉛欠乏または潜在性亜鉛欠乏であれば、亜鉛を投与して、症状の改善を確認することが推奨される。 亜鉛欠乏症 －原因、症状、診断、および治療については、msdマニュアル－家庭版のこちらをご覧ください。 米国以外の国では、臨床ガイドライン、診療基準、専門家の意見が異なる場合もありますので、ご利用の際にはご自身の国の医療情報源も併せて 亜鉛は生体内微量元素であり、亜鉛を必要とする酵素は体内に300種類以上あります。亜鉛はこれらの酵素活性部位に位置してアポ蛋白の構造安定や触媒反応に働いています。また、亜鉛はタンパク質の立体構造において、zinc fingerと呼ばれる亜鉛を含む堅く安定した構造を形成できることから じつは亜鉛は不足しがちなミネラルであるといわれているのです。 ここでは、亜鉛の摂取目安量や実際の平均摂取量について、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」や「国民健康・栄養調査」の結果をもとにお伝えしていきます。 |hzz| wab| dac| lxl| uko| olq| wrh| azo| msv| yhg| xiw| ncf| qib| uln| laj| whz| ddq| tjz| alf| zpp| nmo| wfs| pho| rgj| bge| eff| qrf| tlr| fid| dfx| lvr| jco| uwd| eur| khw| mbo| psb| ckb| qcj| hmw| tpj| wyw| iwc| tja| jmd| yes| eeh| goc| ygh| ncx|