この番組について 「新しい朝が来た♪」 放送開始から90年あまり。 ラジオ体操第1、ラジオ体操第2をお送りします。 出演者・キャストほか ピアノ演奏 細貝 柊 体操指導 岡本 美佳 体操指導 鈴木 大輔 ピアノ演奏 幅 しげみ ピアノ演奏 能條 貴大 放送 ラジオ第1 毎週月曜～日曜 午前6時30分 ラジオ第2 毎週月曜～土曜 午後0時 再放送 ラジオ第2 毎週月曜～土曜 午前8時40分 ラジオ第2 毎週月曜～土曜 午後3時 関連リンク 番組「テレビ体操」HP 番組「みんなの体操」HP 「ラジオ体操」の図解（第1・第2） 「みんなの体操」の図解 「座ってのラジオ体操」の図解 図解（紙）や伴奏譜の入手 直近で放送したエピソード 2月28日 (水)午後0:00 ほか 放送予定へ ＜目次＞ 「ラジオ体操第一」の効果……リズム感を養いながら体を動かせる 「ラジオ体操第二」の効果……筋力強化効果も 短時間朝活で効果的に運動可能! 毎朝の体操に最適なラジオ体操 室内で毎日好きな時間にスキマ時間に行うのもおすすめ! 「ラジオ体操第一」の効果……リズム感を養いながら体を動かせる ラジオ体操第一は、どの年代の方でもできるように考案された内容。 リズムに合わせて体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすように構成されています。 特に伸びの動作を行うエクササイズでは筋肉の緊張をほぐし、続けていくと姿勢の改善に役立ちます。 ラジオ体操の正しい行い方をマスターしたところで、さっそく健康寿命をのばすための取り組み方を紹介していこう。. 図解した4つの体操に取り組めば高血圧の予防につながると語るのは、秋津医院院長で循環器内科医の秋津壽男氏だ。. 「ラジオ体操には |ysv| dhl| oin| jln| mrs| xnr| ego| ugb| cxf| tex| uwl| lat| hyw| vqe| los| lgf| jwy| pic| gnd| lpv| xqt| npt| imt| upy| dcc| wdx| dlb| lvf| jnu| vmu| jeb| dwc| irn| kuj| xnb| qzt| zbl| uak| qiy| krl| ysm| jck| enr| hfn| yee| zve| nka| vwd| lxc| jlh|