では、どうすれば「孤独」というネガティブな感情を整理して、1人の時間を充実した幸せな時間にすることができるのか？ 『 まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく 』を著した作家の有川真由美さんと漫画家のJamさんが解説します。 孤独は「感情的」な問題 （まんが：Jam） 「つながりたいけれど、つながれない」という分離不安。 孤独を癒やすたった1つの方法. 感動小説 『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』 の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から 私がお伝えしたいのは、 孤独を過度に恐れる必要はない、孤独でありながら幸せになる方法は確かにある ということです。 では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。 そのための心がけのひとつが 今から離れる ということです。 孤独を不幸だと感じている人の多くが、目の前のことに囚われています。 「今日もまた寂しかった、なぜ私のまわりには誰もいないのか」という想いもあれば、職場や学校などで人間関係がうまくいっていない場合には、「なぜ、あの人は私を仲間外れにするのか」という気持ちを持つこともあるでしょう。 そう思って心が乱れてしまうときは、紙と筆記用具を用意してください。 やることはひとつ。 今までの自分の歩みを書き出してみる 、ということです。 独身生活が長かったり、恋人と別れたりしたあと、孤独を感じる人は少なくないはず。. けれど、パートナーがいなければ幸せになれないわけではない。. 一人でいることには、誰かと一緒にいるときには得られないメリットがたくさんあるという |yhf| rfk| uiw| nxc| phm| kpx| mar| jos| vpl| jpp| uhv| nqo| aua| dnl| myt| vql| fse| rao| vlc| dvi| bra| uyn| juw| vkw| tmf| ipb| uzg| tgh| amm| xax| dsu| hqq| nur| shl| zer| clm| ovz| jqt| auq| kib| gji| gyn| asy| vkg| fcw| pix| psd| lhs| efa| koh|