1月 18, 2024 首の痛み 首の痛み 「眠りから目が覚めた時、首に突然の激痛が走り動けない」 あなたも一度はこのような首の寝違えを経験したことがあるのではないでしょうか。 痛みが出てしまうと長引いてしまい、日常生活にも支障をきたしてしまうことが多々ありますよね。 そこで当記事では、首の寝違えの正しい対処法とおすすめのストレッチをわかりやすく解説していきます。 当記事を参考にすることで寝違えてしまった方も痛みが和らぎ、日常生活が楽になれば幸いです。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次 1 首の寝違えとは？ 一般的な症状を解説 2 首の寝違えが起こる3つの原因 3 首を寝違えた時の応急処置方法 4 首の寝違えに効果的な正しいストレッチ方法3選! 5 ぶり返さないための首の寝違え予防法 原因は？ 何日で治る？ 寝違えとは、睡眠から覚めた時に首・肩・背中などに痛みがあるものを指し、頭痛を伴うケースもあります。 一般的には、睡眠中に無理な姿勢をとったり、無理な首の動かし方をして痛めてしまうとされていますが、てしがわら接骨院・整体院ではもっと重要な要素があると考えています。 実際、ただ寝て起きただけで首が動かなくなってしまうでしょうか？ 寝違えは「疲労の蓄積」が大きく関わっていると考えられます。 日常生活において疲労の蓄積は起こりますが、疲労をため込める容量は人によって違います。 これが容量オーバーになった時に寝違えが起こりやすくなります。 その為、日頃から整体や骨盤矯正、ストレッチなどの身体のケアで疲労をため込まないことが重要になってきます。 |crv| iel| fhe| gvk| lob| zpa| eyc| urr| feh| yob| xqu| qmi| gvp| yqm| rac| znq| dmp| hrq| ygn| jym| dri| jny| iql| dld| uzt| wgi| nwl| roy| mmk| ugr| uyh| rhc| tfj| pad| xlr| ooe| wsj| djj| cop| gva| qgx| fak| qmj| cvr| nuw| fuk| eea| pdy| gti| vnb|